女性月經不規律 養生茶來幫助你
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調理月經週期是女性三月的保養重點。三月屬於春季,其髒在肝。中醫認爲肝臟具有“統血,藏血,運營周身之血”的功能,月經屬血,這個時候調理月經自然從肝入手。只有讓陰血充足了,肝氣能夠有所深藏,才能保證女性月經週期的正常。
養生茶:玫瑰柴胡茶
月經不規律又叫月經先後不定期,氣血失於調節,大多由肝氣鬱滯或腎氣虛衰所致,而以肝鬱爲主。柴胡能夠疏肝解鬱,升舉陽氣,緩解肝氣鬱滯,從而達到調經的功效。
◎做法:玫瑰茶泡茶喝本身就能緩解生理期的不適,女性在月經來潮時,以熱水沖泡35克乾燥玫瑰花,再加入少許蜂蜜調味飲用有利身體健康。月經不規律的美眉,還可以加5克柴胡和玫瑰花一起泡茶,能疏肝理氣,活血止痛哦!方法很簡單,將柴胡和3碗水放入鍋中,開中火煮約15分鐘後關火。將煮出來的茶湯衝入已放玫瑰花的杯子,加入冰糖調味就可以啦,看着玫瑰花在水中綻放,別有一番愛情的滋味!
◎要注意: 常感到疲倦,身體虛弱的人不適合,甚至容易腹瀉。
養生穴:按摩期門
◎功效: 期門穴是人體足厥陰肝經上的主要穴道之一。可以疏肝理氣泄熱養血,同時還是女性的美容穴,對於肝火過剩導致的臉色蠟黃粗糙甚至出現痘痘有很好的作用。
◎位置: 位於人體前正中線及側正中線的中間位置,乳頭正下方,臍上6寸,前正中線旁開4寸。#p#副標題#e#
◎做到位: 爲避免找錯位置,中間三個指頭並起來,以加大按摩面積,吸氣,用手指緩緩按摩期門穴,按摩35秒鐘之後吐氣,吐氣時放手,吸氣時再刺激穴道,反覆吸、吐的動作,並配合手的動作收放。力道大小依個人承受程度而定,但要有痠麻的感覺才見效。
閉經適合的養生茶——川芎茶
茶飲的煎煮方法不恰當,便很可能由“治病”成了“致病”,所以方法尤其重要。
1 煎茶器具和盛茶器具最好不要用金屬的,尤其鐵質的和銅製的,以免發生化學反應,影響療效不說,還可能會出現不必要的麻煩。
2 飲用時最好注意一下時間,例如安神的茶須在睡前服用,而含有清熱藥物的茶,最好飯後服用,因爲性質寒涼的藥物容易刺激腸胃。
3 所用藥物爲滋補藥物時,不能同時喝過濃的茶。
4 服用茶飲時要忌一切生、冷、油、膩的食物,以免刺激腸胃,影響藥物的吸收。
5 藥量大不等於藥效好,新鮮藥含水分較多,藥量可稍大,乾燥中藥水分已盡,用量應適當減小;體質強的人用量可稍大,體質弱則相反。
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