四款養生粥幫助女性緩解月經不適
本文已影響2.71W人
本文已影響2.71W人
月經不來令人擔憂,月經來了又會出現許多問題。因爲女性在經期很容易產生一些不適症狀,所以需要女性朋友們利用一些方法進行調整。女性月經不適可以試着喝些養生粥來緩解。
四款養生粥緩解女性月經不適
1、豬肝粥
準備材料:豬肝、大米、蔥、姜、油、食鹽
做法:豬肝洗淨以後切成小塊備用;大米淘洗乾淨;生薑洗淨切成片;蔥洗淨起成段;將豬肝、大米、薑片、蔥段與食用油一起放入鍋中,加入適量清水煮成粥;在出鍋前撒入適量食鹽進行調味即可食用。
功效與作用:豬肝粥可以幫助女性補血、明目,同時可以緩解女性因爲氣血虛弱引起的貧血、夜盲、頭暈眼花等症狀。
2、首烏梗米粥
準備材料:首烏、紅棗、粳米、紅糖
做法:首烏先用水清洗一下,然後放入砂鍋中加清水煎煮成濃汁,然後去渣備用;紅棗洗淨後去核備用;粳米清水淘洗乾淨後放入鍋中,再加入紅棗和首烏濃汁;開火煮成粥以後,放入適量紅糖,攪拌融化以後即可關火食用。
功效與作用:女性堅持服用首烏梗米粥,可以起到非常不錯的滋補的效果,因爲首烏梗米粥補肝益腎、養血理虛,因此女性服用後還能幫助緩解月經不適症狀。
3、黑糯米紅棗粥
準備材料:黑糯米、桂圓乾、紅棗、蓮子、冰糖
做法:黑糯米用清水洗淨以後浸泡2個小時;桂圓乾、紅棗、蓮子各自洗淨以後放入鍋中;再網鍋中加入黑糯米與適量清水,開火熬煮;等材料都煮熟以後放入冰糖進行調味即可關火食用。
功效與作用:黑糯米紅棗粥具有補血益氣的效果,女性朋友在經期服用不僅可以緩解貧血的症狀,還能滋潤肌膚,起到美容養顏的作用。
4、薑汁薏苡仁粥
準備材料:乾薑、艾葉、薏苡仁
做法:乾薑和艾葉用清水洗淨以後放入砂鍋中,加水煎煮成汁,去渣備用;薏苡仁清洗乾淨後放入鍋中,再倒入乾薑和艾葉汁一起煮成粥即可。
功效與作用:薑汁薏苡仁粥具有活血化瘀、散寒除溼的功效,因此對於寒溼凝滯型的痛經,能起到不錯的緩解作用。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
如何緩解性治療癌症 你需要這五種水果的幫助
痛經怎麼緩解 女性痛經怎麼辦(幾種辦法可緩解)
緩步慢行對治療女性痛經有幫助嗎
男性壓力大 如何有效緩解?四種方法幫你舒壓
女性喝什麼茶養生 這5款適合常喝
小偏方治療經常性頭痛 以緩解頭痛的不適
工作勞累出現慢性疲勞 哪四種食物有助緩解
幾款食療方幫你緩解乾咳
推薦四款適合女性喝的湯!
春季養生粥 推薦十款養生粥
經常吃這十二款食物 能有助緩解頭痛
五款運動幫助男性提高性生活質量
適合男人進補的六款養生粥!
女性月經發黑怎麼辦 4款美食能幫忙
痛經吃什麼好 四款食療方緩解痛經
7款食療粥緩解眼睛乾澀!
夏季養生季 五款養生粥清熱又解暑
喝粥可以幫助養胃嗎
秋老虎養生喝什麼粥:6款健脾養胃粥好滋味
女人腰疼煲什麼湯好 5款湯品緩解腰部不適
小偏方治療經常性頭痛 以緩解頭痛的不適
最適合男人吃的七款養生粥
女性養生 女性養生的四大誤區
性生活可以緩解痛經嗎?12招助女性緩解痛經
如何緩解春困 8款美味營養粥幫助您
女性如何緩解痛經 中醫緩解痛經方法
舒緩經期不適 這些食物緩解痛經效果好
慢性胃炎吃什麼食物好 小米粥幫助你養胃
月經不調煲什麼粥比較好 推薦三款營養粥
四款養肝明目中藥粥助你擁有清亮明眸
怎麼才能緩解便祕?四招緩解你的不順暢
月經不調怎麼辦 注意衛生能夠緩解
六款好粥飲 輕鬆緩解失眠症狀!