經期怎麼保健預防女性不孕
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女性不孕症多數是由於後天的某些婦科疾病引起的。這些婦科疾病由於早期沒有去關注,任其發展下去,纔會造成不孕。預防女性不孕,女性就需要從少女時期就要開始關注自身的健康,對於婦科疾病要早發現,早治療。預防不孕從少女時期開始。
月經初潮莫憂慮
一般女子在14歲左右的時候,月經就會初潮,是一種正常的生理現象,它象徵着生殖系統已逐步發育成熟,是無須大驚小怪的。但是、有些缺乏生理知識的少女對此都感到害羞,並由此背上思想包袱,每逢經期,憂心忡忡,甚至食不下、臥不眠,長此以往,就會發生中醫所謂的“氣滯”;氣滯則血瘀、血瘀就會損傷胞系,細胞系受損,婚後則不孕。因此,少女月經初潮時,應注意瞭解這方面的生理知識及處理方法,這樣就會消除顧慮,婚後自然容易受孕。
講究經期衛生
在月經來潮期間,如不講究衛生,那是很容易得各種婦女病,如月經不調、痛經、外陰炎、陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎,附件炎、盆腔炎等、這些病症均會妨礙婚後受孕。那麼,在月經期間應如何講究衛生?總的來說,在精神上要保持樂觀舒暢;在身體上要注意適當休息,避免勞累;在飲食上宜溫熱,忌寒涼;在起居上宜規律、舒適,忌坐臥溼地或冒雨涉水,另外,月經帶要勤洗,內褲和衛生紙要勤換)全身淋浴不宜過頻,以免着涼感冒。
月經不調應早治
月經不調是指經期、經色、經量發生變化,或發生閉經、痛經、崩漏等,不孕婦女大都不同程度地存在着這些現象。因此,可以說月經不調是難以受孕的信號。少女患月經不調的原因比較單純,治療比較容易。所以,少女患月經不調時,要及早治療,爭取一次治好,莫留後患。可採取中醫治療,一般效果較好。
月經遲來要晚婚
有的少女月經初潮時間較晚,直到18歲~20歲以後才見月經,並且量少、色淡、質稀。這說明生殖系統的功能比較低下,婚後不但不能懷孕,而且月經情況每況愈下,直到閉經或併發其他病症。因此,凡是月經遲來、發育比較遲緩的少女,應認真鍛鍊,適當輔以藥物調理。
防止生殖系統感染
生殖系統感染的一個嚴重後果有可能就是不孕。盆腔、宮頸的炎症完全可以影響到卵巢功能和輸卵管,青春期少女的生殖系統處在一個迅速變化的時期,如果缺乏保護,發生生殖系統感染的機率就會明顯上升。
首先,要防止外生殖器感染。少女會陰部皮膚薄嫩,沒有脂肪墊和陰毛,得不到保護,易致損傷和感染。許教授說,現在不少女孩流行穿牛仔褲、緊身衣,穿得太勤太多,容易造成外陰炎症,這種炎症可以蔓延到陰道里,繼而一直伸向宮頸、盆腔,無論黴菌性的還是滴蟲性的,都可能會影響到以後的生育。
還有就是注意經期衛生。面對“初潮”來臨的慌張會使少女們手足無措,如果不注意衛生,很容易出現問題。比如使用經嚴格消毒的衛生巾、月經期定期清洗外生殖器、避免劇烈的運動、不要游泳,這些問題都是很重要的。
另外,要避免過早發生性行爲。據醫院的調查,四川人工流產人羣中有14%是未婚者。流產容易造成生殖器感染,清宮手術也可能損傷子宮內膜,這些可能會造成不孕。
此外,還要對月經不規律有所警覺。少女初潮後兩年內都處於一個調整期,月經可以幾個月不來,也可以突然間量很大,這是因爲她們的下丘腦——垂體——卵巢生殖內分泌軸系的功能尚不健全。但是如果超過兩年還很亂,就說明有問題了。即使在兩年範圍內,月經不規律,也一定要到醫院及早檢查,看是功能性的還是器質性的。而且,長期的陰道不規律出血,也使發生盆腔炎的可能性增高。許多女孩害怕面對盆腔的檢查,是不必要的也是要不得的。
結核病對生育有威脅
預防結核病也是防止不孕的重要措施。現在的結核感染有擡頭趨勢,結核影響第一位的是肺,繼之就是盆腔,發生盆腔結核,就會影響卵巢、子宮,進而影響受孕。在門診中有時會遇到患者爲不孕來求診,追根溯源卻發現原來年少時患過結核病,沒有經過治療或者沒有治療好。
結核往往在年輕人中發病比較多,它多發於幾歲到十幾歲,有時二十幾歲,但總的說來年輕趨勢比較明顯。青春期少女本來處於發育階段,處於感染結核的危險年齡段,所以少女時期一定要注意經期衛生,增加對疾病的抵抗力,警惕接觸結核病菌,否則子宮內膜受到子宮結核菌的感染,恢復起來就比較困難了。
一些全身感染性疾病也要小心。比如菌血症,通過循環可以“氾濫”到盆腔。
營養不良影響將來懷孕
防止不孕,營養也是需要注意的重要因素。營養不良可以影響排卵和性激素分泌,導致月經紊亂,甚至於可以完全沒有排卵,自然就會影響生育。總以爲孩子已經長大,家長對這時期孩子的關心往往不夠。
現在減肥之風比較流行,但是很多女孩子藥物減肥減到一定程度都會出現一些症狀,也可能造成不孕。因爲體內性激素有些是蛋白合成的,蛋白不足,性激素的產生就會減少,進而影響到整個生殖功能。有的女孩子減肥可以減到神經性厭食,這是極不可取的。
當然,太胖也會造成月經不正常,並且往往卵巢也同時出現問題,發展下去也可能會影響懷孕。
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