女性保持卵巢健康可預防不孕
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卵巢是女人重要的器官,豐滿健康的身體、光潔緊緻的肌膚都源於卵巢分泌的大量激素。女人能不能懷上孩子也得看卵巢的表現,而女人的衰老與卵巢功能的衰退密切相關。可以說,卵巢是女性健康美麗的“生命之源”和“青春動力”,保護“卵巢”功能好比保養花兒的根部一樣重要。生殖專家指出,卵巢有它自身的成熟、衰老的生理規律,一般不受人爲因素的干擾。當然,如果能對其加以細心的保健與呵護,卵巢就不至於早衰。那麼生活中我們如何預防卵巢早衰?
第一、女人不管是在什麼季節裏,最好不要讓毒素提留在體內太久,便祕如果經常發生的話,對卵巢的影響是比較大的,所以排毒是很重要的,平時排毒的食物可以多吃點火龍果,西紅柿,還有玫瑰花茶也是很好的養顏食物。
第二、月經期間,經血會帶走身體中大量鐵元素,而鐵能爲卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品,才能讓卵巢更健康。
第三、卵巢的鮮活,另一個關係點就是心情,心情直接影響內分泌,就影響到卵巢平時的分泌,“抑鬱成疾”,這個是有道理的,只有保持良好的心態,纔有良好的身體。
第四、卵巢的衰老很多時候也和自身的體質有一定的關係,經常不愛動,飲食又比較油膩重口味的,這樣肯定是不行的,適當的運動對卵巢增加活力是有直接的作用的。瑜伽,游泳,慢跑等運動都是對女人比較有幫助的。
第五、避孕,一定要避孕醫學研究顯示,每做一次人工流產卵子質量就下降6%。別以爲無痛人流沒什麼大不了,它會讓卵巢內壁變薄、卵子活性降低。
小編提醒:不要信奉吃保健品就能讓卵巢年輕,沒有科學依據證明保健品對延緩卵巢衰老有作用,相反,一些成分不明的保健品還會產生副作用,導致內分泌功能紊亂。
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