夏季如何補水 女人擁有水潤肌膚的祕訣
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說起夏季,很多人首先想到的詞就是——熱。炎熱的天氣,讓人體內的水分流失加快,從而導致肌膚變得十分的乾燥,看起來沒有一點溼潤的感覺,沒有彈性一般。因此,女人在夏季要及時補水,這纔是擁有水潤肌膚的祕訣。
1、吃水果補水
一年四季中每個季節都不少的水果上市,而且每種水果都有豐富的營養,功能也各不相同。想要肌膚水潤,自然要給肌膚補水,這幾種水果,女人們不妨試試。
西瓜:西瓜是夏季熱門水果,不僅口感甜,而且水分那是相當的足(其含水量達95%左右)。除了之間吃之外,也可以榨成果汁飲用,補水效果也是很不錯的。
哈密瓜:營養師指出,每一百克哈密瓜的含水量在90%左右,可知吃一些哈密瓜能有幫助身體補充水分。身體水分充足,才能爲肌膚提供滋養,讓肌膚看起來水潤有彈性。
2、吃蔬菜補水
很多人都知道吃蔬菜能補充維生素等營養物質,但有多少人知道選對蔬菜,也能爲肌膚補水呢?以下推薦兩種補水蔬菜:
西紅柿:也有人叫它番茄,是很不錯的補水蔬菜,可生吃也可以烹飪食用。其含水量爲94.5%,通過吃它補水是十分明智的選擇。小編建議,如果想要補水的效果好的話,不妨和櫻桃(或葡萄)搭配食用。
小胡蘿蔔:在日常中很多人看到的胡蘿蔔都是成熟之後的,雖然味道不差,但是相對於小胡蘿蔔來說,兩者的含水量有些差距。其中胡蘿蔔的含水量爲88.3%,而小胡蘿蔔的含水量則更高。因此,女人想要爲肌膚補水的話,不妨常吃小胡蘿蔔吧。
3、敷補水面膜
材料:1/2香蕉,約5毫升的蜂蜜。
做法及用法:將香蕉和蜂蜜放在一起用勺子將其碾成泥狀(注意一定要攪拌均勻),之後將臉洗乾淨,把弄好的香蕉泥敷在臉上,大約十到十五分鐘之後再用溫水將臉上的雜物沖掉就可以了。
此款面膜最大的好處就是爲肌膚保溼,減少肌膚水分的流失,水分流失的少了,自然也相當於補水啦。另外,小編提醒,這款面膜做好後一般一次用不完,剩下的可以儲存在冰箱裏,不過最好不要超過一週。
女人愛美沒有錯,水分不夠的肌膚一點都不水潤,實在拉低女人們魅力。想要水潤的好肌膚的話,以上介紹的補水知識,一定要認真看。想要有水潤的好肌膚,就一定不能半途而廢,而應該循序漸進,一步一步滋養肌膚。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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