中醫補水護膚方法 讓你擁有嬌嫩肌膚
本文已影響1.86W人
本文已影響1.86W人
傳統醫學認爲人體是一個普遍聯繫的整體,皮膚的光澤濡潤與臟腑功能息息相關。看中醫如何補水,真正做到調治於內而美於外。
1、補水不忘先健脾
脾爲後天之本,氣血生化之源。脾胃功能正常,氣血旺盛,人體纔能有充足的水分,皮膚纔有可能得到濡潤。脾胃功能失常,津液生化不足,就像水庫沒有水源,皮膚自然得不到滋養,自然會變得乾枯萎黃。所以補水不忘先健脾,只有健脾益氣,才能化生津液,通達陽氣,纔能有充足的津液隨陽氣散佈,爲滋潤皮膚打下良好的開端。
代表藥物:當歸、茯苓
當歸:具有補血活血、襯淤生新之功效。自古以來一直作爲婦科之要藥,現代研究表明:當歸含有揮發油及多種人體必要的微量元素。長期服用當歸,能營養皮膚、防止粗糙,可使面部皮膚重現紅潤色澤。由於當歸能夠擴張頭皮毛細血管、促進血液循環,並含有豐富的微量元素,所以當歸還能夠防止脫髮和白髮,促進頭髮烏黑光澤哦!
茯苓:能寧心安神,益脾補腎,滲溼利水,現代研究證明:茯苓含有三萜類、多聚糖類及膽鹼、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。不僅顯著提高機體免疫能力,而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧,以供給組織細胞。同時,還可使細胞組織(包括皮膚、黏膜、毛髮等)活性增強,活力增大,處於健康狀態,從而使我們的皮膚、毛髮顯得更加滋潤,達到美容的效果。
2、滋養肌膚必潤肺
我們通過健脾而向身體輸送了大量水液,及時補充了身體的水分,接下來如何將這些水分輸布到全身肌膚呢?清代醫家唐宗海稱肺爲"水之上源",水液要經肺的宣發作用,如噴泉一般將水液均勻灌溉到人體,才能濡養五臟六腑,全身肌肉,潤澤皮膚。若肺的功能失常,失去了輸布水液的能力,身體就不能得到正常的濡養滋潤啦。
代表藥物:羅漢果,杏仁
羅漢果:能清肺潤腸。現代研究表明羅漢果還有淨化血液中的過氧化脂質的作用,可以改善全身皮膚新陳代謝,以達到補水,美容的效果。
杏仁:具有生津止渴、潤肺定喘的功效。現代研究證明:杏仁富含單不飽和脂肪酸和維生素E,這兩種物質都非常有助於控制甚至降低血液中的膽固醇含量,並具有抗氧化功能,滋養肌膚。
3、留駐水分需固腎
腎主水,水液由肺輸布全身,滋養人體後,又集聚於腎,在腎的作用之下,被泌別成清者和濁者兩部分。清者,通過腎中陽氣的蒸騰氣化作用,回到肺,由肺再佈散周身,以維持體內的正常水液量。而濁者則被化生成尿液排出。因此,補水除了補充水分,將水液正常輸佈於人體之外,更爲重要的是強化腎陽的氣化作用,才能留駐水分哦!否則,補得再多,也會被寒風無情地掠走。
代表藥物:山藥,何首烏
山藥:既能補肺脾之氣,又益肺腎之陰,並能固澀腎精,故不論脾陽虧或肺腎陰虛,皆可應用。
何首烏:具有補益精血、強筋健骨、黑髮輕身之功效。現代研究表明:何首烏含有大黃酸、大黃素,卵磷脂等,能促進超氧化物歧化酶的活性,可明顯擴張血管,加速血液循環,延緩細胞的衰老過程,對影響美容的早衰現象具有抑制、延緩的效果哦!
4、補水佳釀--蜂蜜
蜂蜜採百花之精,可養陰潤燥,潤肺補虛,和百藥,解藥毒,養脾氣,悅顏色,調和腸胃,有女性美容聖藥之稱。現代研究證明:蜂蜜中豐富的生物活性物質,能改善冬季皮膚乾燥缺水,增加皮膚營養,保持皮膚的細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素,如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都是人體健康美容所必要的。
需要注意:蜂蜜有潤腸通便的作用,便溏者勿食,忌與生蔥同食。
生活中補水方法
1、早晚護膚
這是一個很必要的護膚過程,每天早晚都需要進行一些護膚,這可不能偷懶哦!早晨用冷霜或者乳液滋潤皮膚,而晚上需要用修復乳液、營養性化妝水保養。早晚所使用的補水產品有着明顯的產別,兩者可不能混淆,堅持每天早晚都使用。
2、使用深層補水面膜
面膜被稱之爲最爲天然的補水方法,在日常生活中,我們可以選擇使用面膜來搞定肌膚缺水的情況,每次20-30分鐘。可以選擇市面上口碑好的補水面膜,我們還可以選擇天然自然食物來自制補水面膜。
3、選擇適合的潔面乳
選擇溫和型的洗面奶纔是關鍵,因爲乾性肌膚的特殊性,爲了能夠鎖水,最好選擇親水性高,不含油脂的潔面乳,我們還可以使用對皮膚刺激小含有甘油的香皂,這不僅能夠溫和的去除臉部的污垢,而且還起到很好的滋潤效果,這可是兩不耽誤的方法。
4、保持室內空氣溼度
保持室內空氣溼度,特別是對於那些長期生活在空調房中的人們,我們一定要做好完全的肌膚保溼步驟,在寒冷的季節,我們可以使用加溼器,這是很好的補水方法。女性朋友們,可一定要注意這個方法哦!
日常食材讓肌膚洗出水嫩
遠離補水三大誤區 男性肌膚補水的方法
七種讓你擁有美白肌膚的食物
乾性肌膚不護膚會怎樣 皮膚太乾應該如何補水
冬季最有效的補水方法 還你水嫩肌膚
快速皮膚補水的方法 快速給肌膚補水還你水嫩美肌
解答給皮膚補水好的辦法 讓你擁有水嫩嫩的肌膚
肌膚乾燥怎樣補水 男人肌膚補水的誤區
男士保養皮膚的方法 這樣做讓你比女生皮膚還水嫩
讓肌膚水嫩白皙必吃的五種水果 讓你越吃越漂亮
男士護膚八準則 助您擁有完美肌膚
男人肌膚乾燥怎樣補水 肌膚補水的三大誤區
男人肌膚乾燥怎樣補水 肌膚補水的3大誤區
男士乾性皮膚護膚補水小常識 讓你的臉部皮膚有光澤
混合型肌膚補水方法 混合性皮膚用什麼護膚產品
油性肌膚護膚要點 先補水後控油
保溼面霜排行榜 這些絕對讓你肌膚水嫩
有什麼方法可以讓你迅速嫩膚美白
中年男性也需護膚 護膚方法有哪些
不同肌膚類型護理方法 讓你清爽一夏
男士乾性皮膚護膚補水小常識 讓你的皮膚滋潤有光澤
肌膚乾燥吃什麼好 水蜜桃鮮嫩多汁護膚養顏你的最佳選擇
男士最基本護膚三步驟 只需這三步讓你的肌膚擁有好狀態
型男夜間肌膚護理四法 讓肌膚回覆健康
男士給肌膚補水保溼的4種方法
深秋護膚首要工作:補充面部肌膚水份
男士護膚之如何有效補充肌膚營養
自制面膜做法介紹 讓你的肌膚變粉嫩
肌膚乾燥怎樣補水 男人肌膚補水的誤區
秋季護膚小常識:這些護膚知識讓你擁有水嫩肌膚
男士護膚之稚嫩的眼部肌膚該如何護理
常吃9種食物讓肌膚變水嫩
油性皮膚晚上怎麼補水 做好這些步驟讓皮膚水嫩嫩