中醫怎麼對症祛除火氣
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第一種:肝火
上火症狀:頭痛頭暈、耳鳴、眼乾、口乾舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚。
食療養生方:川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。菊花與枸杞都是中藥護眼的藥材,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。多吃新鮮的綠葉蔬菜水果,如黃瓜、橙子、苦瓜、無花果、豌豆苗、韭菜等。胡蘿蔔對補充人體的維生素B、避免口脣乾裂也有很好的療效。此外,夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對清火也很有效。養肝可多吃豬肝或雞肝,尤其適合頭暈腦漲、眼赤目幹、經常用腦者。
第二種:胃火
上火症狀:胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便祕、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種,虛火表現爲輕微咳嗽、胃口不好、便祕、腹脹、舌紅、少苔;實火表現爲上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
食療養生方:鮮蘿蔔汁、綠豆粥、西瓜蘿蔔有明顯的抗菌作用。中醫認爲,蘿蔔汁性味辛、甘、涼,歸肺、胃經,有胃火者可以飲用蘿蔔汁進行調理治療,但脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用,能清心胃之火。蓮子、芡實、淮山等皆爲健脾開胃之物,西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都利於消化食物。胃火過熱者,可通過吃西瓜來降胃火。
第三種:肺火
上火症狀:咽乾疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰少而黏、口鼻乾燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療養生方:豬肝枸杞菜。枸杞菜性涼,可以清肝腎、降肺火。羅漢果味甘性涼,有清熱涼血、清肺止咳、潤腸通便的作用,還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。吃豬肺也可清肺熱、養肺陰。
中醫降火要分辨體質,對症治療。
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