提肛對男人性保健的好處
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性學專家介紹,提肛是由肛提肌、肛門括約肌、盆底肌羣共同協作完成的動作,這些肌羣均爲隨意肌,可通過意識進行收縮和舒張。提肛在日常生活中對人體健康有很大我好處,提肛運動可以有效的提高肛門括約肌的彈性,加強肛門的約束力。
此外,人們還可以通過提肛運動,來改善人體門及肛門周圍組織的血液循環,減少靜脈的淤血和曲張,並能提高直腸平滑肌的收縮力,提高直腸、肛門及周圍組織的抗病能力。主要提肛還是我國一種傳統的男性性保健方法哦,能夠有效的增強男性性功能。而且提肛對男性性保健的好處多多哦。
一、提肛運動可訓練尾骨至恥骨中的骨盆底肌肉羣,這羣肌肉支援膀胱功能以及性交活動,使血液停留在陰莖部位,維持陰莖勃起。
二、提肛運動可加強骨盆腔肌肉收縮,男性做此運動可助改善勃起障礙,但若屬因動脈血不足或心理等引起的性功能障礙,此運動效果有限。
三、男性做提肛運動對肛門及攝護腺的收縮有幫助,理論上對性功能有幫助。
四、提肛又稱會陰收縮運動,這項訓練運動的目的是加強盆腔底部肌肉,或稱恥尾肌。這些肌肉從恥骨後方向前方伸展,幷包圍尿道口和直腸。加強訓練恥尾肌 可以促進尿道和肛門括約肌的功能,防止肛門失禁。
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