男人裸睡對身體健康有好處
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男人裸睡的神奇好處
裸睡能促進血液循環,對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等病症得到較大程度的改善。
裸睡不但使人感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性疼痛也得到了減輕,以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,採取裸睡方式後,很快就能入睡了。
男性裸睡也可以製造清涼之感,避免精子因爲過熱而活動力欠佳,提升精子質量。
裸睡還有美容的功效。裸露時皮膚可以吸收更多的養分,改善皮膚。裸睡的時候,身體自由度很大,肌肉能夠有效放鬆,可以緩解日間因爲緊張引起的疾病和疼痛。
裸睡注意事項
裸睡,並不是說簡單地脫掉內衣上牀睡覺就可以了,同時還要注意睡眠的環境。在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的,因爲緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱祕、獨立的環境。居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適,這樣可以從思想上放鬆心情,構築一個良好的睡眠前提。一定要注意保暖,調節臥室的溫度和溼度,避免受涼和出汗。牀具的軟硬度要適中,牀褥要乾淨、蓬鬆,經常清洗並接受陽光曝曬。
1、集體生活時不要裸睡
首先,如果你喜歡裸睡,那麼記住不要在集體生活時裸睡。由於成年人羣的特殊性,不擔保集體生活中的某個人身上帶有XING病、感染病等,不要認爲感情好或者條件限制就大咧咧的裸睡,後果可能是你吃後悔藥都沒機會的。裸睡有哪些禁忌呢?不要在集體生活時裸睡。
2、在小孩同牀共室時不要裸睡
父母是孩子的第一任老師,所以請不要在小孩同牀共室時裸睡。對於孩童的幼教重視的再好,比不過不良現象的誘導;爲人父母,當謹言慎行。否則,哪天孩子看到了不該看到的,後果,不堪設想啊。對於有孩子的人來說,裸睡有哪些禁忌呢?現在,你知道了吧?
3、隱私部位的衛生要注意
無論男人女人,隱私部位的衛生是基本的,如果不注意,就會把今天的病菌留到了牀鋪上,明天裸睡就有了入侵者了;如果明天還不注意清洗,明天的病菌又累加在了牀鋪上,日復一日,你的生殖系統防禦能力終有扛不住的時候。
需要強調的是:對於裸睡的作用要有一個正確的認識,它只是我們所採用的健康睡眠的方式之一,並非所有人都應該採用。此外,裸睡時皮膚直接暴露在環境中,灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生,對於有特異性體質的人應該特別小心。
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