香蕉可以和酸奶一起吃嗎
本文已影響2.77W人
本文已影響2.77W人
有一種說法,稱香蕉和酸奶不能一起吃,原因是營養衝突,甚至會產生有毒物質。這種說法沒有根據。酸奶和香蕉同吃沒有任何不利,營養素還有一定程度的互補:酸奶不含有膳食纖維和維生素C,而香蕉有;香蕉中不含有維生素A、D蛋白質,而且維生素B2極低,而牛奶中這些營養素都很豐富。有可能發生的問題是:一些脾胃虛寒容易腹瀉的人,喝了剛從冰箱拿出來的酸奶,再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉,才容易發生腹痛腹瀉等問題。而一些容易便祕的人如此食用,反而能夠促進排泄,有益健康。
香蕉和酸奶能同吃嗎?
酸奶和香蕉同吃,在營養上沒有任何不利之處,營養素還有一定程度的互補:酸奶不含有膳食纖維和維生素C,而香蕉有:香蕉中不含有維生素A,D蛋白質,而且維生素B2極低,而牛奶中這些營養素都很豐富。
酸奶和香蕉同吃,在營養上沒有任何不利之處,營養素還有一定程度的互補:酸奶不含有膳食纖維和維生素C,而香蕉有:香蕉中不含有維生素A,D蛋白質,而且維生素B2極低,而牛奶中這些營養素都很豐富。
有可能發生的問題是。一些脾胃虛寒容易腹瀉的人,喝了剛從冰箱拿出來的酸奶,再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉,更容易發生腹痛腹瀉的問題。而一些容易便祕的人如此食用,反而能夠促進排泄,有益健康。
香蕉含有豐富的膳食纖維,其很大一部分不會被消化和吸收,但能令糞便的容積量增大,並促進腸蠕動。同時,香蕉的含糖量超過15%,且含大量水溶性的植物纖維,能引起高滲性的胃腸液分泌,從而將水分吸附到固體部分,使糞便變軟而易排出。》》吃不熟的香蕉會導致便祕加重
爲促進腸胃健康,人們嘗試了各種輔助手段,其中飲用益生菌酸奶成爲了很多都市人首選的方法。除了好喝且營養,酸奶中所富含的自然活性菌對人體健康所帶來的益處人們也是認可的。
香蕉酸奶減肥法介紹 香蕉酸奶能減肥嗎香蕉和酸奶能一起吃嗎香蕉酸奶怎麼做好吃香蕉酸奶什麼時候吃最好
香蕉豆漿能一起吃嗎 香蕉和豆漿一起吃的功效有哪些
稽留流產可以吃香蕉嗎 吃香蕉好處多多
人流後可以吃香蕉嗎
香蕉牛奶可以做面膜嗎
減肥晚上吃香蕉會胖嗎 減肥可以吃香蕉嗎
膽囊息肉吃香蕉可以嗎?
懷孕可以吃香蕉嗎 吃香蕉有哪些好處
香蕉和酸奶可以一起吃嗎 香蕉和酸奶可以一起吃
減肥可以吃香蕉嗎 香蕉減肥功效
夏威夷果和香蕉可以一起吃嗎,不可以(同食降低營養價值)
香蕉和酸奶一起吃可以減肥嗎 香蕉和酸奶怎麼吃減肥
牛奶和巧克力可以一起吃嗎
香蕉和酸奶能一起吃嗎?香蕉和酸奶一起吃減肥嗎?
吃香蕉五大禁忌 香蕉不能和什麼一起吃
香蕉可以空腹吃嗎:可以吃(對空腹不能吃香蕉的闢謠)
芒果和香蕉能一起吃嗎,可以(同食過多容易拉肚子)
黃桃能和酸奶一起吃嗎 吃了黃桃和酸奶會影響健康嗎
生理期間可以吃香蕉嗎
香蕉長黑點還可以吃嗎?
吃香蕉可以保護眼睛嗎
月經期可以吃香蕉嗎
做完人流可以吃香蕉嗎
孕婦可以吃香蕉幹嗎
葉酸和維生素b可以一起吃嗎 可以(一起吃對身體好)
冬棗能和香蕉一起吃嗎 冬棗和香蕉同食的後果有哪些
糖尿病人可以吃香蕉嗎
吃香蕉可以減肥嗎?
牛奶和雞蛋可以一起吃嗎
野香蕉是什麼 野香蕉可以吃嗎
腸胃不好可以吃香蕉嗎
來大姨媽可以吃香蕉嗎
減肥期間可以吃香蕉嗎 香蕉減肥功效