西紅柿能和酸奶一起吃嗎,可以(同食可以強身健體)
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就所含成分而言,西紅柿和酸奶並沒有相剋的地方,相反酸奶富含鐵元素,與西紅柿同食可以提高人體對鐵元素的吸收效率,起到強身健體、預防或輔助治療的作用,所以西紅柿能和酸奶一起吃。
酸奶不能和什麼一起吃酸奶是一種常見飲品,適量喝酸奶對身體有好處,不僅可以促進腸道蠕動,還可以減少便祕的發生。不過酸奶雖好,它不可多喝,不可空腹喝,另外喝酸奶的時候,不要與黃豆、香腸、臘肉同食,否則有害健身。
1、酸奶+黃豆(×):酸奶富含鈣質,黃豆中含有一些會影響到鈣質的消化與吸收的物質,兩者同食會影響人對鈣質的吸收,從而減少食物的營養價值。
2、酸奶+香腸(×):此外,喝酸奶的時候,不要和香腸,臘肉等食物同食,因爲它們都是經過加工的,裏面會添加亞硝酸,這種物質會與和酸奶中的胺反應形成亞硝胺,而亞硝胺是一種致癌物,所以千萬不能同食。
注意事項:喝酸奶雖有減肥效果,但不可過量飲用,它熱量也是挺多的,喝多了也會增胖;酸奶不要加熱喝,否則它裏面的一些有益菌會大量死亡,營養價值也會降低的;另外,酸奶不要空腹喝,空腹喝的話,會使一些乳酸菌被殺死,保健作用就會減弱。
西紅柿不能和什麼一起吃西紅柿的營養價值很高,既能當做蔬菜炒着吃,也能作爲水果生吃,但是在吃西紅柿的時候,千萬不要和黃瓜,豬肝,魚肉,胡蘿蔔,白酒,紅薯,土豆同食,否則不僅無益,還可能危害身體健康……【查看更多】
小結:關於西紅柿能和酸奶一起吃嗎,看完全文,大家知道了吧,它們並沒有相剋的營養成分,是可以一起吃的,同食還有益身體健康,能提高對鐵元素的吸收,所以生活中大家不妨多吃吃這兩種食物。有興趣的朋友,還可以看看酸奶配什麼水果減肥、怎麼判斷西紅柿壞了。
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