有口臭教你各種妙招擺脫尷尬 茶類粥類食譜去口臭
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對於熱戀中的男女,口臭一定會有很大的困擾,可是有口臭怎麼去除呢?你知道喝什麼茶除口臭嗎?很多人有口臭的問題,導致口臭的原因有很多,那麼如何去除口臭呢?和一起來看看吧。
有口臭怎麼辦
1.刷牙
一定要選擇正確的刷牙方法,養成早晚兩次的刷牙習慣,並且要習慣飯後涑口,時刻保持口腔衛生。
2.刷舌
由於80%~90%的口臭是來源於舌背,所以進行舌面清潔也是非常重要的。刷舌苔,輕輕刷洗舌頭,移除衰老細胞、細菌和食物殘渣。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器,儘量將舌根部位清潔乾淨,因爲細菌容易聚集在舌根部位。
3.漱口水
現在常用的漱口水包括洗必泰、含氯化合物、過氧化氫、鈉鹽、鋅鹽等,好的漱口水應該達到能維持口腔正常菌羣的生態平衡,防止菌羣失調引起的新的疾病。
4.補充水分
口乾的人很容易引起口臭,而口水卻有天然的殺菌作用,可以幫助你清除食物殘渣,能保持口腔清潔,因此要充分補水,而非咖啡、汽水或酒精飲料。
5.吃一些能夠清新口氣的食物
多吃一些富含纖維的食物,如芹菜、萵筍、花菜、糙米、麥麩等,可以幫助消化,解決便祕的問題。另外,還可以喝檸檬水,不僅可刺激唾液分泌,檸檬還有清新口氣的作用。平常要少吃一些氣味強烈的食物,如洋蔥、大蒜。
6.嚼口香糖
口香糖可以說是口臭急救必需品,不僅可以刺激唾液的分泌,還可清新口氣,關鍵是方便攜帶,即刻有效。所以有口臭的人,可以隨身攜帶一些口香糖,以備不時之需。
喝什麼茶除口
喝桂花草茶可去除口臭
材料:3克桂花幹品。
沖泡:將桂花放入到杯中,然後衝入沸水,蓋上蓋子悶泡約8分鐘後即可飲用。
功效:經常性的喝一些桂花草茶,對於患有口臭以及牙痛、風寒感冒的人來說具有一定的輔助療效,這款茶飲尤其適合脾胃不好而引起的口臭患者。
tips:脾胃虛寒者不宜多飲。
喝甘草薄荷茶可去除口臭
材料:5剋薄荷幹品、2片甘草、2片新鮮檸檬。
沖泡:將甘草和薄荷幹品混合,加入開水沖泡10分鐘後,加入檸檬片即可飲用。
功效:我們知道薄荷對於身體消化系統具有很大的幫助,能夠幫助身體減輕脹氣,幫助消化,還有清新口氣的作用,而檸檬可以幫助身體去除垃圾和體內的毒素,所以引用甘草薄荷茶,可以很好的幫助口腔去除異味,回覆清新口氣。
tips:孕婦不宜飲用。
喝竹葉茶可去除口臭
材料:15g鮮竹葉,9g綠茶。
沖泡:取15g鮮竹葉,9g綠茶放進砂鍋中用水煎煮,每天一劑分次飲用。
功效:竹葉具有很好的清除口臭的功效,對於有溼熱、肝鬱而引發的口臭患者,服用這款茶飲具有很好的調理作用。
喝桂菊花茶可去除口臭
材料:桂花6-9克,菊花6-9克。
沖泡:取桂花6-9克,菊花6-9克,然後衝入沸水,蓋上蓋子悶泡約8分鐘後即可飲用。每日1份,一日2-3次,代茶飲用。
功效:菊花、桂花可令口氣芳香、清胃熱,適用口臭、胃熱人羣。
喝鬱金香茶可去除口臭
材料:4克乾燥鬱金香。
沖泡:將鬱金香放入鍋中,加入適量的清水煎煮,在煮好之後當做茶飲直接飲用即可。
功效:鬱金香茶是有除臭去火的作用的,能有效的改善口臭症狀,對於牙痛也有很好的治療效果。
喝金蓮花檸檬紅茶可去除口臭
材料:3朵金蓮花幹品,1片幹檸檬片或鮮檸檬片,3克紅茶。
沖泡:將金蓮花、紅茶、幹檸檬片一起放入杯中,加入沸水沖泡3分鐘左右即可飲用。
功效:金蓮花是具有清熱祛毒的作用,紅茶中含有的多酚能 殺死導致口臭的細菌,而檸檬片本身具有清新味道,所以這道茶除了能抑制細菌生長外,還能一起它們製造難聞的化合物,保持口腔健康和口氣清新,比較合適由內熱引起的口氣不佳者飲用。
tips:孕婦、經期女性不宜飲用。
結語:去除口臭的方法有很多,挑一種適合自己的吧!要想解決口臭問題,基礎的首先要保持口腔衛生,養成良好的刷牙、涑口習慣,不僅能時刻讓你口腔清新,還能讓你避免尷尬。
粥類食譜去口臭
(1)藿香粥
藿香15g(鮮品30g),粳米50g。藿香水煎5分鐘,棄渣取汁,與粳米共煮成粥食用。芳香化濁,主治脾胃溼熱引起的口臭。
(2)薄荷粥
鮮薄荷葉30g(幹品15g),粳米50g。薄荷葉加適量水熬,棄渣取汁,與粳米共煮成粥。利咽喉,散風溼,令人口香。
(3)生蘆根粥
生蘆根30g,粳米50g。生蘆根洗淨,加水煮取藥汁,與粳米共煮成粥,晨起空腹食用。清熱除煩,闢穢除臭,治溼熱口臭。
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