晨起口苦咽乾還帶口臭 口臭日常保健讓你清新口氣
本文已影響1.29W人
本文已影響1.29W人
與人交流首先就需要語言,張嘴說話的時候,如果口腔內有異味的話,不僅影響到別人,自己也會覺得異常尷尬,特別是早上起牀和愛人交流或者是親密時,受口腔內這些“異樣”影響,雖然早起刷牙後情況有所緩解,但這樣還是無法從根本上解決問題。
有部分朋友早起不僅有口腔異味,而且還有口乾和口苦的感覺,久久不能散去,直到喝水之後纔會有所緩解,甚至需要半夜起牀喝水來緩解不適。炎炎夏日出現類似情況的頻率增加,可能大家會懷疑是天氣乾燥導致,實際不然。
口臭背後存在三大“黑手”,您知道是哪些嗎?
1.消化系統的疾病
這也是最常見的因素之一,腸胃內火熾盛,導致燥熱內結,最終在口腔內體現。另外因胃部被細菌感染,特別是幽門螺桿菌,也同樣會導致口臭出現。而且這種細菌會在牙釉質上附着,可加重口臭情況,即使刷牙也無法徹底清除口臭。
如果在起牀之後有這三種情況,平時還有便祕、膚色暗淡等情況,這些通常與胃部疾病有關係,特別是胃部出現了明顯不適後,更應及時檢查和治療,平時吃點易消化的食物,選擇護胃的藥。
2.口腔疾病不容忽視
有數據顯示,大概三分之二的早期口腔異常都與口腔疾病有關,特別是口臭。口腔疾病的種類繁多,如齲齒就是常見的一種。出現齲齒後,食物殘渣就會在齲齒內殘留,從而滋生細菌,導致口腔異味。此外牙周炎、殘留牙根、口腔粘膜的病變亦可引發口苦、口臭等情況出現。
特別是在早上起牀後,這種症狀還會明顯加重。如果你是由於口腔疾病導致的異常,首先應對口腔疾病進行徹底治療,尤其是對齲齒和牙齒殘根的處理,應該去正規的牙科診所,如此口腔異常才能得到緩解。
3.內臟有小火苗燃燒
如肝火旺盛、胃火旺盛等,這些也會在口腔中體現出來,比如出現口腔異味、口乾、口苦等。特別是肝火旺盛,患者還可能出現牙齦出血、牙齦腫痛等情況。
對於肝火旺盛的調理主要還是從飲食入手,減少油膩、辛辣食物攝入,最佳的方式是喝清熱解毒降火的涼茶。有的人上火是因爲體內缺乏維生素B2引起的,每天不妨多吃綠色蔬菜、豆製品或者喝牛奶。
若口乾、口苦、口臭的情況長期存在,應先考慮是原發疾病的問題,當原發疾病被調理後,這些症狀也會有所緩解,治標不如治本,生活中多留意。
養成飯後漱口的習慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑,這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。
學會這幾招清新口氣
多吃蔬果
蔬菜含有大量纖維質,可幫助消化、防治便祕。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康,防止牙齦流血,排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
喝檸檬水
飲清水可令口腔保持溼潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。
導讀: 口臭給人們的生活帶來了極大地困擾,不但對養生健康有影響,而且還影響人緣。特別是男人,每天在外爲生活奔波,過多應酬,與人社交,如果得了口臭,不但影響工作,恐怕還會被心儀的女孩嫌棄和拒絕。那爲什麼會口臭呢?我們要先了解原因才能對症下藥,一起來找原因吧!……
使用口氣清新劑
口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸菸導致的口臭等。可以先喝幾口清水,噴上口氣清新劑後合上嘴數秒,便能令口腔保持數小時的清新。
注意刷牙
早晚徹底刷淨牙齒,電動牙刷比普通牙刷更有效。此外,每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢。
口臭日常保健:
平時注意保持口腔溼潤、勤喝水。
有頑固性口臭的人,應堅持每頓飯後刷牙。
積極治療引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。
吃飯時不要吃得過飽,飽食易引起口臭。
空腹時間不宜過長,長時間空腹易導致口臭。
因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。
睡眠時間不宜過長,過多的睡眠易導致口臭。
每次就餐前,做十餘次深呼吸,有助於避免產生口臭。
在兩餐之前,吃些水果可有助於避免或減輕口臭。
口臭怎麼辦 這些小妙招可以有效預防口臭
口臭偏方 刷牙時做這動作竟能防口臭
口臭剋星 這六種方法擺脫口臭的煩惱
口臭是什麼原因?口臭吃啥好
口臭去除小竅門 讓你擁有清新口氣
如何去除口臭 一道湯徹底擺脫口臭
經常口臭是什麼原因 竟然是這樣形成的口臭及解決妙招
中醫七個除口臭小偏方 口臭怎麼辦
陳紫函有口臭 喻恩泰有口臭周杰有口臭大S有口臭齊秦有口臭洪卓立有口臭陳小春有口臭周杰倫有口臭宋祖德有口臭張紀中有口臭
口臭令人難堪 如何緩解口臭
引起口臭的原因有哪些 口臭怎麼去除的小竅門
口苦口臭茶怎麼樣?
如何調理腸胃治口臭 祛除口臭吃什麼好
肝火旺盛會引起口臭嗎:口臭怎麼去除的調節方法
口臭怎麼辦 中醫7祕招除口臭
消除口臭 中醫祕方去口臭
男士口臭是什麼原因引起的 不想口臭就要改掉這些習慣
口臭是什麼原因引起的 口臭怎麼去除小竅門快準狠去臭
口苦口臭喝什麼茶好啊?
口臭怎麼才能緩解 每天只需一杯清新口氣竟還能瘦身美顏
惱人口臭因何而起 這樣做輕鬆遠離口臭
口乾口苦是什麼原因引起的 口乾口苦口臭怎麼治
苦丁茶能治口臭嗎 保持口氣清新