補腎的方法 一個小動作竟讓男人腎更強
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男人上廁所時做什麼動作竟然能夠補腎呢?在生活中,男人有腎虛的毛病很正常,那麼,你知道男人腎虛怎麼辦嗎?男人補腎的方法有哪些呢?導致男人腎虛的原因是什麼呢?下面我們一起來看看哪些方法可以幫助補腎吧!>>>男女常按這些穴位補腎效果好
年紀大了男人開始力不從心,如廁時一個動作可健腎補陽
現在我們通常是面對這較大的工作壓力,男性尤爲突出,隨着年齡的增長,往往在夫妻生活上就會存在力不從心的情況,很多人都會感到難以啓齒,開始亂吃藥,現在就給大家說一個不吃藥的補腎妙招。
強腎固精方法
踮腳尖運動,特別是在尿尿的時候做,效果更佳。而練習過“八段錦”的朋友應該都知道,其中就有“背後七顛百病消”的踮腳運動,具體的做法就是先讓腳後跟慢慢擡起,用前腳掌支撐身體保持直立,然後腳掌發力上下運動幾下,然後恢復立正姿勢,在從新開始動作,反覆7次爲好,經常聯繫,可以活絡氣血,醒腦提神。
去過日本旅遊的朋友上廁所的時候應該就可以發現,他們的小便池設計的非常高,你不墊腳尖就不行,所以說這個設計非常的合理,且有助於健康。
足部其實分佈着許多的穴位,男人在尿尿時掂起腳,小腿發力促進血液循環,可促使下肢血液迴流,增強盆底肌肉的強度。
如果在每次小便時都可以堅持這麼做踮腳,可增大陰莖脖起時海綿體的充血量,並減少血液迴流,從而提升陰莖堅實度和增加時間,對提高生殖功能是大有裨益的。
腎虛誘發原因
由於交通的發達和工作的壓力,我們通常會沒有時間做運動鍛鍊,所以一天當中大部分的時間都是坐着,由於缺乏活動,和長時間的坐着辦公,從而導致下肢的血液迴流受阻,男人們得腎病、泌尿系統疾病的概率也就隨之而升高了。
每天堅持這三個習慣,讓你越活越勇猛
摩擦雙耳
晨起時,用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦,或點壓揉按,以局部微脹痛有熱感爲度。此法具有調和陰陽,疏通氣血,健腎固精之效,爲歷代養生家所倡導。
搓腳心
足底的涌泉穴位於足底的前三分之一,屈趾凹陷處,是濁氣下降之處,經常按摩可以益精補腎,強身健體,防止早衰,並且還能疏肝明目。
每天晚上洗澡或者是洗腳之後,坐在牀上搓一搓腳心,就能有效的促進睡眠,增進食慾,對腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴等症狀都有很好的療效。
搓腳心的方法非常簡單,用左手搓右腳心,然後右手搓左腳心,每天早晚各一次,每次搓三百下,就能有效的起到補腎的作用了。
太溪穴
太溪穴——匯聚腎經元氣的“長江”:腎是人的先天之本,人體的元陰和元陽都來源於它,所以腎是人體元氣之源。太溪穴是腎經的原穴,是匯聚腎經元氣的“長江”,所以古人稱太溪穴爲“回陽九穴之一”,認爲它具有極高的回陽救逆之功。古代很多醫家面對垂危的病人,多用這個穴“補腎氣、斷生死”,如果在這個穴位上能摸到跳動的動脈,說明病人腎氣未竭,還可救治;如果沒有跳動,就說明病人陰氣纏身,比較危險了。
刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用,所以可以經常按揉太溪穴,每次每個穴位5分鐘左右便可,不必拘泥於方法。當然在腎經的流注時間,即下午17~19點時按摩的效果更好,按揉時可用對側手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸脹的感覺之外,還要有麻麻的感覺。
結語:通過上文的介紹,你知道男人如廁時做什麼動作能夠補腎了嗎?在生活中,十個男人中有九個男人腎虛,那麼,你知道男人腎虛的表現有哪些了嗎?男人補腎的方法有很多種,一定要選擇適合自己的補腎方法,希望能夠幫助到大家哦!
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