補腎的方法 男人腎功能強不強竟要看這一處
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男人腎功能強不強要看身體什麼地方呢?腎臟是人體比較重要的器官,越來越多的男人都面臨着腎不好的危機,那麼,男人腎不好的症狀有哪些呢?男人應該如何保護腎臟呢?男人補腎的方法有哪些呢?下面我們一起來看看吧!>>>男人按揉這一處10分鐘腎強好幾倍
腎功能強不強的10個信號?兩分鐘測試瞭解自己
對男人而言,腎那是相當重要,腎功能是否強大,決定了男人生殖能力,決定了男人的陽剛之氣,因此,男性相對女性,更應該注重腎的保養。
但是,自己的腎到底處於什麼狀態,功能強不強,多數人並不清楚,下面就簡單的通過人體的十個信號來判斷你的腎功能是否強大。
1、尿液渾濁:將自己的少量尿液倒入一杯清水中,看看這水雖然有了顏色,如果渾濁代表腎臟功能弱。
2、夜尿頻多:飲水量很正常,也沒有大量喝水,那麼夜尿在三次及以上。
3、小便無力:有小便無力,也就是滴滴答答、淋漓不盡的感覺 。
4、早起時眼睛浮腫:早晨起牀後,照鏡子時是否發現眼睛有浮腫。
5、體虛乏力:明明沒有提重東西,可走到三樓就感覺雙腿無力了。
6、久坐腰痠:坐在椅子上看電視,時間超過兩小時就會感到腰痠。
7、久站腿軟:站立時間較長,時間只要超過一小時就感到雙腿發軟。
8、注意力不集中:總想閉目養神,不願意思考問題,注意力總是不集中。
9、嚴重脫髮:洗頭時,發現頭髮在大量脫落(100根以下是正常的)。
10、時常犯困:總感到有睏意卻睡不着,還不容易睡着了卻又睡睡醒醒的不踏實?
如果以上症狀一個都沒有,那麼恭喜你,你的腎功能十分強大,身體健康!如果有以上三個症狀以內,說明腎功能很正常;如果症狀在4-5個之間的,提示可能腎可能存在問題;如果存在6個以上的信號,建議到正規醫院進行檢查,及時醫治。
泡腳養腎
專家建議晚九點泡腳最能養腎。因爲此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液循環。同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節,人也會因此感到舒適。
泡腳時間
泡腳的水溫不宜過熱或過涼,一般維持在38℃-43℃爲宜。泡腳時間以30-45分鐘爲宜,每天或隔一天泡一次即可。還有中藥熱足浴方法:每次足浴前先在水裏放入煎煮過的藥液(可對水稀釋),然後按普通熱足浴的方法進行。
泡腳效果
當泡到你的後背感覺有點潮,或者額頭出汗了,就算是最佳效果了。注意,千萬不要出大汗。因爲汗爲心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了,說明你的經絡上下貫通了。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。
結語:通過上文的介紹,你知道男人腎功能強不強要看什麼地方了嗎?在生活中,隨着年紀的增長,越來越多的男人有腎虛的毛病,有些人知道自己腎虛了就開始瞎補腎,這樣不但不能補腎反而適得其反,看了上面的文章,希望能幫助大家哦!
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