中醫減肥的三大注意
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長期喝減肥茶更易便祕
不少人認爲,減肥藥物能夠迅速將體內“毒素”排除,方便又快捷,於是,不少人索性將吃減肥藥、喝減肥茶變成“例行公事”,定時定量,堪比“三餐”。
“是藥三分毒”,“減肥藥物一旦停用,體重容易反彈,而且副作用明顯,可誘發胃腸功能紊亂、貧血、腎功能損害。此外,長期服用腹瀉類減肥藥劑,停藥後更容易便祕。”
中醫瘦身重在“內調”
“中醫認爲,一般肥胖證屬於脾虛溼阻,利用中醫藥進行調節可以達到健脾益氣、化痰除溼。”駱海清介紹,鍼灸在中醫調理肥胖中較爲常用,其機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。
對於減肥,部分人會有這樣的體會:有的人見效快,有的人見效慢。但需注意的是,減肥不是減重,而是減脂肪,中醫減肥也是一樣道理。“超過標準體重越多,一般脂肪含量也就特別多,減肥的效果越明顯。”
中醫減肥方看體質而定
中醫專家指出,中醫瘦身方法應根據個體的差異、不同的症狀和肥胖機制,進行合理有效的辨證選穴,通過針刺或埋線對人體穴位進行有效的刺激,以疏通經絡、調理臟腑氣血、調整陰陽平衡來達到調節內分泌功能、加快新陳代謝的作用,最終使多餘脂肪分解,達到減肥的效果。
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