眼睛發育所需要的營養元素有哪些
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孩子的眼睛需要父母們精心的呵護,那麼什麼樣的營養元素有利於孩子的眼睛發育呢?
1 牛磺酸
孩子的眼中有大量的牛磺酸存在。這些牛磺酸可以保護
視網膜,有利於改善孩子的視力。
2 類胡蘿蔔素
類胡蘿蔔素是孩子眼睛發育的重要元素。類胡蘿蔔素可以防止孩子眼睛生理結構發生改變,或者可以防止眼睛功能發生病變。
3.B族維生素
B族維生素有很多,比如,維生素B1,維生素B2,維生素B3,維生素B5,維生素B6,維生素B7,維生素B9,維生素B12。這些維生素因爲共性多而且需要彼此相互協調,所以歸類成了一族。其中對孩子眼睛起重要作用的B族維生素是維生素B1和維生素B2。
4.維生素A
維生素A有維生素A醇和胡蘿蔔素。維生素A存在於視網膜內,是一種感光物質,如果缺乏維生素A,會導致夜盲症。如果孩子缺少維生素A,還會導致孩子的眼睛乾澀,導致孩子視力衰退。所以父母應該適當的給孩子補充維生素A。
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