人到中年爲什麼容易發胖
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正常人的進食和機體能量的消耗是長期保持平衡的,一旦平衡失調,人就會變得過胖或過瘦。
40歲以後的人常易發胖,在日常生活中是屢見不鮮的。
從生理方面,男性到中年,女性絕經後,內分泌功能減退,各組織代謝水平開始下降;而此時若食慾好,飲食量大,體力活動又少,如有些人改變過去的飲食習慣,晚餐吃得好一些,飯後坐在沙發上看電視,這樣天長日久,身體熱量消耗逐漸降低,而營養又過多,造成“收入”大於“支出”的現象,多餘的熱量就轉變成脂肪貯存在體內,人自然就變胖了。若人到中年後,仍保持良好的飲食習慣,並積極參加各種活動,身體就不一定會胖起來。
最近美國波士頓市心臟病專家研究結果表明,中年就發胖者死於心臟病的比例竟比老年才發胖者高出一倍。據統計,中年以後發胖,有礙健康,年齡40-45歲的人,體重每增加近500克,死亡率約要增加10%。隨着年齡的增長,超理想體重的人數在不斷增加。據美國城市人壽保險公司1960年取自美國及加拿大26個人壽保險公司統計資料表明,男性30-39歲組,超理想體重20%以上者,達統計人數的25%&127;;&127;40-49歲組,超理想體重20%以上者達32%。女性30-39歲組,超理想體重20%&127;以上者達25%,40-49歲組超理想體重者達40%。&127;北京地區曾調查工廠20&127;歲以上的職工2319人,其中肥胖者503人,佔21.7%(男性職工中肥胖者佔16.8%,女性佔28.7%)。再對36-55歲年齡組進行調查,結果發現超理想體重者29%,&127;可見中年肥胖者比例較高。
美國波士頓市的一些心臟病專家推論,人從中年(35歲左右)起須注意防止肥胖,因爲中年發福對健康有害,而且是危及老年期健康的隱患。發生肥胖後,容易引起高血壓、高血脂、高血糖、冠心病和膽囊炎、膽石症等“肥胖五聯症”。北京地區的調查也證實,在503名肥胖症患者中合併有高血壓者佔22.3%,並且發病率隨體重增加而上升。心電圖異常者佔25.8%,高脂血者佔50%。可見中年發胖必須引起高度重視。
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