冬季瘦身必吃的減肥水果
本文已影響1.78W人
本文已影響1.78W人
蕃茄
蕃茄可以說是水果也可以是蔬菜呢,它含有大量的茄紅素,食物纖維及果膠成份這些都是可以降低熱量,促進腸胃蠕動的物質。而且獨特的酸味還能刺激胃液分泌,多吃有減肥美容的功效呢!
奇異果
他命C超多的奇異果(獼猴桃),一直是愛漂漂的美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀,的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內!和鳳梨一樣,奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜餚搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果,有防止便祕、幫助消化、美化肌膚的奇異效果,而已還一年四季都有,美眉可以努力吃呦!
菠蘿
菠蘿不但口感好,而且其中的蛋白分解酵素相當給力,可以幫助肉類的蛋白質消化,但是如果在飯前吃的話,容易造成胃壁受傷哦!如果要利用吃菠蘿來瘦身一定要注意在飯後食用哦。
香蕉
便祕吃香蕉最好了,其中含有豐富食物纖維、維他命A、鉀質等,這些對於常便祕、肌膚乾燥的你來說,是一款排毒瘦身的好水果呢!
蘋果
蘋果的確是瘦身的水果之王,豐富的果膠,可以讓腸子加速排毒功效並降低熱量,此外蘋果的鉀質也多,可以防止局部水腫。飯前吃一個蘋果能讓你有飽足感,就不用吃很多的食物了。
葡萄柚
葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加,增強消化功能,其中大量的維他命C,可以爲你消除疲勞,還可以美容皮膚呢!
冬季減肥食譜7天必瘦
冬季減肥瘦身全攻略
冬天吃什麼水果減肥:冬季減肥適合吃的水果
最適合冬季吃的7種減肥水果
夏季水果哪些能減肥 懶人減肥法越吃越瘦
冬季減肥不妨吃六種水果
冬季吃什麼水果減肥最好
冬季瘦身必吃6種天然減肥水果
冬季自制的減肥瘦身茶
冬季減肥瘦身吃這些就夠了
想要減肥瘦身就吃這些水果
冬季必吃減肥食譜
冬季吃什麼水果減肥最快
冬季瘦身低脂湯 一週減肥不重樣
減肥瘦身效果好的蔬菜水果
冬季減肥瘦身吃什麼食物好
冬季最熱門的瘦身水果
冬季減肥瘦身的小妙招
聽說冬季水果這樣吃最減肥
怎麼吃水果能減肥 夏季減肥這麼吃就能瘦
秋季減肥吃這些水果瘦的最快
春季水果減肥法 這7種水果越吃越瘦
冬季最好的減肥瘦身餐
冬季快速瘦身必知的健康減肥食譜
冬季減肥效果最好的水果 水果減肥禁忌
減肥效果好的水果瘦身沙拉
夏季減肥吃什麼水果能瘦腿
冬季減肥瘦身方法 冬季減肥瘦身技巧
冬季吃什麼水果減肥效果好
冬季暖身的減肥瘦身湯推薦
春季水果減肥 女人最好的瘦身方法
冬季減肥記住這4點 瘦身效果槓槓的
減肥必看 冬天瘦身大全