冬季自制的減肥瘦身茶
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許多想要減肥的人對於減肥茶肯定不會陌生,那麼在冬季的時候如何才能做出效果比較好的減肥茶呢?下面給大家介紹冬季自制的減肥瘦身茶,供大家參考。
檸檬馬鞭草
檸檬草1克,馬鞭草1克,迷迭香1克,水300c.c。以熱水衝開即可飲用,餐前飲用佳。 幫助消化、促進新陳帶謝,適用下半身肥胖者,尤其對瘦大腿有用喔。
雙花瘦身茶
菊花15克、銀花15克、山楂15克。將所有放入500cc沸水中,煎煮半小時,去渣飲汁。 消脂、解燥、消暑、助腸消化、治眩暈、咽喉疼痛、預防高血壓、高血脂症、冠心症、預防傷口化濃感染。
荷葉綠茶
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內的功效。其中維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有益消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等功效,可以經由許多功效活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到瘦身作用。
檸檬瘦身茶
這個茶比較划算,是很多茶中的搭配品,韓國著名影星金喜善就是靠喝檸檬茶來達到減肥成效的。先說說方式,將檸檬在熱水中稍微浸泡一下,然後切片泡水。
薏米綠茶
薏米綠茶能祛除體內溼氣,爲身體排毒,是不錯的選擇。先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮,至水剩下一半時,加入綠茶,繼續加熱一分鐘就可以熄火。每天要喝三次,簡單排水腫。
神女消脂茶
神女草15克、根葉12克。將神女草和根葉切碎,用沸水300cc沖泡,去葉取汁飲用。 去脂。調節人體脂肪合成,預防高血壓、高脂血症、冠心病、腦血管病變。
半夏茯苓茶
半夏和茯苓都痰滯有益於祛除痰滯和消化不良等現象,因此對於新陳代謝不暢、消化不良及頭疼等慢性疲勞引起的毛病,有一定的療效。只需要6克半夏、4克茯苓,加上500毫升水一起煮10分鐘左右,喝的時候還可以加少許蜂蜜。
玫瑰蜜棗茶
準備500-600CC的水將5顆蜜棗跟一小搓粉玫瑰都放進去,放在爐火上加熱到滾熄火即可。玫瑰,具有疏肝解鬱的功效,能保護肝臟,促進新陳代謝,強效去脂。
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