中藥是怎樣根劇體質減肥的
本文已影響1.09W人
本文已影響1.09W人
中醫認爲肥胖的病因多爲痰溼所聚,氣虛所造成。有“肥人多痰”、“肥人多氣虛”之說,因此中醫飲食減肥多從健脾益氣,化痰除溼入手,根據不同的體質合理用膳。
1.健脾利溼。
苡仁赤豆湯:苡仁30克,赤小豆30克,紅棗5個。先將孩仁、赤小豆洗淨,加水燉至七成熟,再加紅棗繼續燉至酥爛。
荷葉粥:鮮荷葉1張,粳米100克。將荷葉切絲,加水煎煮,去渣取液備用。另將米洗淨加入荷葉煎汁及水煮成粥食用。
石葦茶:石葦6克,綠茶l克。石葦洗淨加水煮沸,用石葦連同沸水沖泡茶葉,加蓋,三分鐘後可飲。
蓮藕炒綠豆芽:綠豆芽150克,蓮藕100克,鮮荷葉200克。將荷葉煎汁,濃縮爲50毫升備用,再將鮮藕切絲,與綠豆芽煽炒,至六成熟,加鹽、味精適量,並加入荷葉澱粉汁至湯汁明亮後出鍋即可。
涼拌馬齒莧:馬齒莧洗淨用開水焯後,去澀水,將菜放入盤中,加薑末、蒜泥、醬油、醋、鹽、味精、香油拌勻食。
2.宣肺化痰。
蘿蔔杏肺湯:蘿蔔160克,苦杏仁5克,豬肺l00克。三物同放鍋內燉至爛熟,調味服食。
蔥頭爆羊肉:羊肉200克,蔥頭100克。素油50克,加花椒,辣椒少許,炸焦後撈出,放入羊肉絲、薑絲、蔥頭絲,急火爆炒,加鹽、味精、醋、黃酒適量,熟後出鍋。
中醫怎麼根據體質預防癌症方法
鄭秀文是怎樣減肥的
哥本哈根減肥法是什麼 哪些人適合這樣減肥
用減肥藥體重不減反增 網紅減肥假藥成本是多少
虎子是怎樣減肥的
中藥減肥 具有減肥功效的12種中藥
楊千嬅是怎樣減肥的
夏季怎麼減肥 試試這7種減肥中藥
哪種中藥減肥最有效 常見的減肥中藥材
易胖體質如何減肥 教你三大中醫減肥法
郭晶晶是怎樣減肥的
怎樣減肥是健康的 盲目減肥是對的嗎
中藥調理體質好麼 九種體質的中藥調理方法
中醫:陰虛體質怎樣養生
哪些中藥能減肥 6種常見減肥中藥
“紐約年度減肥冠軍”是怎樣減肥的
怎樣在短時間內減肥 推薦蛋白質減肥法
中醫詳解3種易胖體質的減肥方法
針對三種體質的中醫減肥藥方
中藥減肥真的有用嗎 中藥減肥對身體有害嗎
何潔是怎樣減肥的
10招中藥減肥法推薦 中藥減肥古方
血淤體質怎麼減肥 血淤體質減肥的方法
中藥減肥原理 常見中藥減肥方法
中藥減肥配方 中藥減肥有哪些配方
假減肥藥流向全國 吃了假減肥藥會怎樣
中藥減肥祕方 常見的減肥中藥有哪些
吃減肥藥能減肥嗎 吃減肥藥能喝酒嗎吃減肥藥可以抽菸嗎吃減肥藥可以吃辣嗎怎麼吃減肥藥最有效
中藥減肥藥方 多種藥膳助你減肥
自制中藥減肥茶(6款自制中藥減肥茶)
中藥食療減肥法 這樣吃對減肥有好處
哪些中藥能減肥 9大減肥中藥材
易胖體質怎麼辦 中醫教你如何減肥成功