怎麼根據體型選擇減肥方法
本文已影響1.93W人
本文已影響1.93W人
美國波士頓兒童醫院肥胖症計劃負責人戴維·路德維希醫生和同事分析了73名肥胖成年人高胰島素和低胰島素的分泌情況。結果發現,只吃一點點糖就迅速分泌很多胰島素的人比較容易在腰腹部堆積脂肪,形成所謂“蘋果形”身材,而那些胰島素分泌較少的人容易在臀部堆積脂肪,形成“梨形”身材。
研究顯示,分泌高胰島素較多的“蘋果形”身材人士通過控制脂肪攝入減肥,不如通過控制血糖負荷低的食物來減肥,後者是減少從餅乾、土豆等含糖或澱粉類食品中攝入碳水化合物。
而分泌胰島素較少的“梨形”身材人士無論採用哪種節食方法,效果都不錯。
這項研究進一步說明,“蘋果形”身材人士也許不應該通過少吃脂肪來節食,因爲米飯或其他碳水化合物會令他們的血糖濃度忽高忽低,從而令他們更快感到飢餓。測定自己的胰島素水平,或許能夠幫助他們確定哪種食療方法更適合自己。
如何根據體型身材選擇圍巾 怎樣根據體型身材選擇圍巾
男生中分發型怎麼剪 根據臉型選修顏又帥氣
根據胸型選擇內衣 女人這麼穿不會錯
中醫教你如何根據體質選擇涼蓆
怎樣選擇水果減肥
減肥也要分年齡段 根據不同年齡的減肥方法
改善月經量少 應根據體質選擇藥膳
根據不同身形提出的減肥方法
如何減肥好 可根據體質來進行
喝減肥茶有用嗎 選擇正確的方法減肥無憂
根據體型特點針對瘦身法
不同肥胖怎麼選擇食物減肥
怎麼根據臉型選髮型 亞洲男生髮型設計
如何選購奶粉?教你根據寶寶體質選擇奶粉
怎麼根據臀型選裙子 根據臀型選裙子的方法
怎樣選擇精華液 根據皮膚類型選擇精華液
局部減肥選擇中醫拔罐減肥法
肥胖的根源是什麼 3種肥胖類型的減肥方法
男生如何根據臉型選擇髮型 時尚髮型帥氣又修顏
臉大怎麼辦?根據症狀選擇適合瘦臉術
孕婦吃水果要注意什麼 要根據體質選擇
男人怎麼選擇襯衫 最好根據場合來穿
怎麼根據臉型選擇墨鏡
喝茶減肥要根據自己的體質
秋季怎麼選擇食物減肥
如何選擇正確的健身減肥方法
如何選擇運動減肥方法
根據髮質選偏方
男人要學會根據體形減肥
怎麼選擇瓜果幫助減肥
減肥成功怎麼選擇水果
中醫減肥法 對症選擇中藥減肥
怎樣選擇“跑”或“走”的減肥方式