口臭的5個病因你是否中招了
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口臭有這5個原因
咀嚼次數少
咀嚼是食物消化的第一道工序,進食速度慢,吃飯時咀嚼次數多可以分泌很多的唾液,而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖預防口臭的產生。因此,吃飯速度過快、咀嚼次數少的人必須引起注意了。據瞭解,獨自一人吃飯和與他人聊天吃飯相比,不僅對食物咀嚼的次數較多,同時唾液的分泌量也會增加。
不吃早餐
生活中經常會有很多女性爲了減肥而不吃早餐,殊不知不吃早餐的話,就會很難分泌出預防口臭的唾液從而有損口腔的健康。另外,飲食生活的不規律也是導致口臭的原因之一。因此,就從現在開始一日之內規律吃飯改變飲食生活吧。
錯誤的刷牙方式
牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇,同時呢還容易引起口臭。爲了預防口臭保持牙齒健康,平時刷牙時要仔細並且儘可能地多花些時間。另外,爲了避免因刷牙錯誤而引起口臭,也可以向醫生請教正確的刷牙方法。
刷牙不刷舌苔
有時候我們會通過鏡子看到舌頭上附着着像白苔一樣的東西,這就是舌苔。白苔的量越多就越容易引起口臭。因此,在平時刷牙的同也要保持舌頭的清潔。
抽菸喝酒等不良嗜好
吸菸喝酒不僅能使人的神經系統興奮,也會使口腔內厭氧菌活躍,人們經常會遇到常規口臭,且比通常情況下的氣味更厲害,持續時間更長。天倫口腔科專家告知,這種社交口臭並不全是食物引起,有時候與人的生活壓力、心理狀態有關。
如何去除口臭
1、做好口腔清潔衛生
口腔清潔衛生沒有做好是導致口腔異味的一個主要的原因,如何保持口腔清潔,首先每天至少要刷牙兩次,並且每次都要認真地刷。除此之外,還應常使用牙線來清潔牙縫這些刷牙難以清潔到的部位。牙縫當中的食物殘渣不清理將會引起口腔異味,危害牙齒的健康。
2、使用漱口水清潔
我們可以用漱口水清潔口腔,每次在吃完飯的時候,可以用漱口水清潔口腔,漱口水有着清除口腔內的食物殘渣的作用,能夠起到非常好的防止口臭的作用。
3、及時對舌頭進行清潔
除了清潔牙齒之外,舌頭也是一個需要及時進行清潔的部位,我們的舌頭上也會有殘留的食物和細菌,不及時地進行清潔也會導致口腔異味,所以在刷牙的時候也要對舌頭進行清潔。
4、保持口腔溼潤
有時候口乾也會導致口腔異味的形成,因爲人的口腔內的唾液可以起到殺菌的作用,在每天早上睡覺醒來的時候,我們都會覺得口腔裏有異味,這正是晚上睡覺的時候,口腔變幹導致的。預防口腔異味,唾液是一個好幫手,儘量保持口腔溼潤,可以多喝些水。
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