4款中醫減肥藥膳 快速消脂不反彈
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現在的女性對於自身身材的要求十分苛刻,爲了讓自己變得更苗條,可以犧牲很多。她們的減肥方法,通常不是節食減肥、就是高運動減肥,或者是手術吸脂減肥。這樣雖然有效果,但是在減肥的同時卻也把健康減掉了,所以想要減肥就要選擇健康的方式,藥膳可以說是減肥的最佳選擇,下面的藥膳減肥方,需要女性朋友可以參考。
一、荷葉蓮藕炒豆芽
推薦理由:蓮子具有養腎補脾,養心養神功效;荷葉升發清陽;綠豆芽清熱解毒。因此常吃此菜菜可健脾利溼、輕身消腫。
原料:荷葉200克,水蓮子50克,綠豆芽150克,蓮藕100克,花生油適量,食鹽、味精、水澱粉各少許。
製法:
(1)取蓮子、荷葉加清水適量,文火煎湯後暫置一旁備用。(2)將鮮藕切成細絲,用素油煸炒至七成熟。(3)加入熟透的蓮子和洗淨的綠豆芽。(4)將先煎出的湯燒上,加適量的食鹽、味精、用水澱粉勾芡,盛出裝盤即可食用。
二、蟹肉燒冬瓜
推薦理由:冬瓜熱量低,能去除身體中多餘的脂肪和水分,是最佳消脂瓜類。與蟹肉同用,具有減肥健美之效,適用於腎臟病、心臟病、糖尿病和肥胖症患者。
原料:蟹肉45克,冬瓜200克,油、鹽、黃酒、白糖、姜、蔥、水澱粉各適量。
製法:
(1)將蟹肉放入碗內加少許湯,放上蔥、薑片,上蒸籠蒸20分鐘。(2)冬瓜切3分厚的片,用沸水燙一下撈出備用,起油鍋倒入冬瓜片煸出香味後加入蒸好的蟹肉,倒上蒸蟹時碗裏的湯。(3)最後加鹽、白糖、黃酒調好味,煮5分鐘,用水澱粉勾芡,即可食用。
三、蛤蜊人蔘湯
推薦理由:喝此湯可以做很好的油脂排泄,幫助體內氣血循環變好,油脂跟脂肪就會順利的經由新陳代謝排解。
原料:雞胸骨1副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1斤、人蔘須25公克竹
製法:
(1)先將雞骨燙過之後,將血水及浮油撈乾淨。(2)將人蔘須、竹筍、雞骨一起放入鍋中,燉到水開爲止。(3)最後放入蛤蜊、蛤蜊開口即可。
四、豆汁茄子
推薦理由:豆汁茄子含有山楂,能夠消食化積,茄子具有抑制脂肪吸收的好處,黃豆能夠健脾寬中、利水除溼,加上含有膳食纖維,有利於減重者。
原料:茄子2個、黃豆60克、山楂10克、枸杞10克、香菜2棵、青蔥1根、花椒5粒、醬油少量、鹽少許。
製法:
(1)先把黃豆洗淨後泡水四個鐘頭備用,茄子洗淨後連皮切成大塊備用,香菜洗淨後切成碎末狀備用。(2)青蔥洗淨後切成絲狀備用,在鍋中放入山楂,然後加一碗水,煎取藥汁備用,黃豆、花椒放到鍋中,加適量清水燒至八成熟。(3)再把花椒揀出,放進茄子、藥汁,燒開後轉成小火,等到茄子變軟後放入醬油、鹽,燒至軟透後放入枸杞、香菜、蔥絲即成。
中醫減肥偏方推薦
1、荷術湯
這個配方需要十六種材料,有:荷葉、車前草、蒼朮、白朮、甘草、黃柏、薏苡仁、黃茂、澤瀉、桂枝、木瓜、茯苓、山楂、虎杖、夏枯草、牛膝,這些材料取各等份用水煎服。主治高脂血症、高血壓型肥胖症。
2、黃芪澤瀉湯
黃芪、首烏、水牛角及茵陳各取15g;防已、白芷和川芎各9g;澤瀉和山楂各10g,再取丹蔘20克,仙靈脾6克,生大黃3克。所有材料用水煎服,每日2次。主治單純性肥胖症。
3、防己黃芪湯
這個方法要準備好6種材料,防己和生薑6g、黃芪15g、白朮10g、炙甘草9g、大棗4枚。將所有材料用水煎服,每日2次。主治肌肉結實型肥胖症。
4、三花減肥湯
準備好玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉,這些材料都各取9g,然後研磨成細粉狀,用燒開的沸水沖泡,每日服1包,一日2-3次,早晚服,亦可早晚服1包。主治單純型肥胖症。
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