夏季檸檬減肥食譜 一週瘦五斤
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胖女生們總是抱怨減肥減不下來,不是減不下來而是你的方法不正確,今天小編就爲你推薦夏季檸檬減肥食譜,讓你一週瘦五斤不是夢,找對方法輕鬆變身瘦美人。
檸檬醋減肥法
一種可食用的醋,具有減肥養顏美容的效果。檸檬是非常耐保存的,含有大量的維生素C,可以防止牙齦紅腫出血,還能夠減少黑斑、雀斑發生的機率,具有一定的美白作用。檸檬皮還有豐富的鈣質,所以爲了達到理想的效果,最好還是連皮榨汁最佳。
檸檬和醋同樣具有減肥作用,檸檬醋是真的可以養顏美容,換言之是一種非常健康的食品。要是你飯後喝一小杯,就能讓自己元氣大增,精神煥發,身材越變越好。但是檸檬和醋的酸度都很高,千萬不要在空腹的時候喝太多。
檸檬海帶減肥茶
準備材料:海帶100克,檸檬汁100克,冰糖少許。
製作方法:首先把海帶洗乾淨後切成條狀,放進小鍋子裏,加入清水和100克鮮檸檬汁煮開,放涼後加適量的冰糖調味就可以喝了。
功效:海帶含碘,能夠促進甲狀腺素分泌,提高新陳代謝,檸檬汁可以舒張軟化血管,加速血液循環,還可增進胃腸消化功能。這種茶可以消除積滯在皮下的脂肪,達到減肥目的,飲用量可自行定,但不要經常飲用。
檸檬香蕉減肥茶
準備材料:新鮮香蕉2片,鮮檸檬1片,菊花9朵。
製作方法:先把杯子溫熱,放進菊花與檸檬,加入開水,蓋上蓋子浸泡五分鐘,把檸檬菊花茶去渣,放進香蕉片,在茶中稍加浸泡就可以了。
功效:這是一道可以幫助控制食慾,從而來減肥的檸檬茶,檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合,就會產生奇妙的化學作用,能夠控制飢餓感,降低食慾,讓你對各種美食毫無慾望,輕鬆瘦身。
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