超強檸檬減肥聖品 一個月瘦10斤
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每個女生都希望自己能有個好的身材,於是怎麼減肥就成爲了人們的大事,檸檬對於女性來說是美容的食品,如果能好好的發揮檸檬的特性,就可以讓檸檬成爲極佳的減肥聖品,讓女性在享受不檸檬的美味的同事還能擁有美麗的容顏。
1、檸檬汁減肥
把檸檬汁擠出來然後用涼開水或者礦泉水調成適當的檸檬汁,然後放在冰箱裏面等待溫度降低後就可以開始喝了。每天吃完飯後喝一些可以讓自己的元氣大增,也能更加美麗窈窕,但是要注意的是檸檬汁的濃度很高,因此不能空腹喝,不然會很傷胃。有的人說白天不適合喝檸檬因爲檸檬含有光感物質,白天吃檸檬太陽曬了會黑,如果擔心的妹子也可以選擇在晚餐飯後喝。
2、菜卷檸檬
檸檬不僅做成檸檬汁還可以與其它的蔬菜一起調製成瘦身菜餚食用,下面一起來看下菜卷檸檬的做法。
材料:捲心菜葉40g、胡蘿蔔100g、檸檬50g、白糖30g、鹽少許。
做法:將卷芯菜葉輕輕的剝下葉子,胡蘿蔔洗乾淨切成絲,檸檬皮切成細絲,然後把胡蘿蔔和捲心菜放在鍋裏掉一下誰,然後和檸檬絲一起放入盤整,加入白糖和少量鹽,然後再把檸檬汁擠在上面攪拌均勻。攪拌均勻後放入冰箱裏面,等到入味後,把卷心菜平起來然後放入蘿蔔絲、檸檬絲然後捲起來,然後用刀切成數段。
3、檸檬醋減肥
檸檬醋一直流傳於民間,檸檬醋可以瘦身和美容,而且檸檬和醋都有很好的減肥小狗,檸檬汁紅含有豐富的維生素C可以防止牙齦出血還能減少色斑的發生。醋不僅可以殺菌還能分解脂肪,兩者結合起來可以起到很好的瘦身效果。
材料新鮮檸檬、冰糖和醋各500g。
做法:將檸檬洗乾淨瀝乾然後把檸檬的頭和尾都切掉了,然後切成薄片,然將切好的檸檬片放入一個容量比較大的玻璃容器中,將冰糖喝糯米醋放入,然後將瓶子蓋好,放3個月後。
99小編溫馨提醒:在喝檸檬醋的時候必須要經過水稀釋,檸檬醋和水的比例以1:10爲宜,這樣會比較好喝。檸檬傷胃,因此如果胃不好的人在喝的時候要注意稀釋。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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