你爲什麼胸部這麼小 知道嗎？

爲何胸部這麼小？

生活中的一些壞習慣往往是胸部成長不起來的罪魁禍首。

1、只吃素不吃葷

很多女孩子爲了保持身材苗條，在飲食的選擇上只吃素不吃葷，這樣不僅會導致胸部長不大，還會對身體的健康養生產生不良影響。

建議：飲食營養要均衡，既要多吃蔬菜，也要適量攝取雞鴨魚等肉類。肉類中所含有的脂肪是乳房豐滿的前提條件。

2、瞎按摩

很多女生會通過按摩穴位的方式來豐胸，但是，錯誤的按摩方式只是浪費時間而已，記錯了穴位一樣是徒勞無功。

建議：按摩過程中，不可以拍打胸部，而是以畫圈的形式，由下往上，塗上橄欖油的效果更佳。

3、水喝的不夠多

營養專家指出，人體每天要吸收2000毫升的水，很多女生因爲懶得去上廁所就儘量少喝水，一天下來喝的水遠遠不夠。

建議：女生要堅持每天喝滿八杯水，這樣就可以及時補充水分，滋養皮膚，塑造豐滿的乳房。

4、咖啡喝的太多

研究表明，女生每天喝三杯及以上的咖啡，胸部會縮水。因爲，女生體內含有的特殊基因跟咖啡因碰撞在一起會產生化學反應，從而使胸部變小。

建議：儘量少喝咖啡，可以用其他茶水來代替。

5、不合理的快速減肥

節食減肥是很多女生會選擇的減肥方法，她們通常會面臨一個問題，就是身體還沒瘦下來，胸部卻變小了。這是因爲，胸部裏有大量的脂肪組織，節食減肥會導致營養補給的不足，胸部就是這樣縮水的。

建議：減肥要選擇合理的方式，適當節食，最好是跟運動一起進行，這樣不僅能實現健康的減肥，還能塑造姣好的身形。

6、隨意使用豐胸產品

女生豐胸的方法包括很重要的一項，就是塗抹豐胸乳液。市場上的豐胸產品質量參差不齊，女生無法辨別真僞，隨意塗抹產品也會造成對胸部的傷害。

建議：如果能選擇不用，就儘量不用。一定要嘗試的話，千萬要選擇有知名度並且有保障的豐胸產品。

吃什麼食物可以豐胸

（一）酸奶豐胸

豐胸功效：奶好喝營養價值又高，還可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無力感，能去除身體瘀滯型浮腫，所以酸奶是減肥MM的優質減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下，不但能讓酸奶更好喝，口感更豐富，還能有豐胸的效果。

豐胸美食：青木瓜酸奶冰

材料：150毫升酸奶、兩匙煉乳、一份青木瓜

做法：

1、將青木瓜去皮，切成一塊一塊，放入榨汁機榨成青木瓜汁待用;

2、在杯子裏倒入150毫升酸奶，再加兩匙煉奶，攪拌後倒入青木瓜汁攪拌均勻即可;放入冰箱冰凍口感更佳。

（二）花生豐胸

豐胸功效：花生是優質減肥食品，同時也是有效的豐胸食品哦。花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。

豐胸美食：花生紅棗黃豆豐胸湯

材料：黑豆、花生、紅棗各250克，冰糖適量、水適量

做法：

1、黑豆和花生洗淨後用鹽水浸泡一晚，第二天用清水洗淨鹽分;

2、將花生、黑豆和紅棗全部放入鍋中，加水直至蓋過所有材料，燜煮至所有材料都爛熟;

3、涼後放入冰箱冰凍即可。

（三）山藥豐胸

豐胸功效：山藥能爲人體提供大量粘液蛋白，減少皮下脂肪的沉積，避免肥胖出現。另外，山藥含有豐富的纖維，食用容易產生飽腹感。同時，山藥高營養、低熱量，吃多了也不會有發胖的後顧之憂。所以，山藥是一種非常理想的減肥健美食品。事實還證明，山藥不僅能瘦身保健，還有豐胸的功效。

豐胸美食：山藥豐胸粥

材料：山藥50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克

做法：

1、山藥和葛根去皮洗淨切塊，薏仁和枸杞洗淨備用;

2、將所有材料放入電鍋中，加入兩碗水，可根據個人口味加入適量的鹽調味，待電鍋跳起即可。

對於乳房發育不飽滿的女性，還應多吃一些熱量高的食品，如蛋類、瘦肉、豆類、植物油類等，使瘦弱的身體變得飽滿，同時乳房中也由於脂肪的積蓄而變得飽滿而富有彈性！