忽然長胖是爲什麼?這3點你要知道
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心理專家曾經說過,一件事情,要是能發現問題的所在,那麼你就成功了一半。減肥也是一樣,如果你能瞭解發胖的原因,那麼瘦下來也就是很簡單的事情,下面一起來看下忽然長胖的一些原因,也許你能在下面找到自己曾經的影子。
1、壓力大情緒不穩定
女性和男性相比,更加容易情緒話,生活中的不幸或者工作中的一些難題容易轉化爲對食物的渴望。經常聽到某某說心情不好想要去大吃一餐。吃東西是我最大的安慰等等。。聽到這裏的時候你是不是也回憶起曾經的自己也有的某些畫面。失業、失戀、朋友的背叛等一些關係,各種壓力帶動着體重一直直線飆升。對於女生來說,吃東西可比解決生活中的各種壓力容易多了。
2、工作時間長
身邊有一個妹子,是大公司的白領,大家只注意到她們光鮮亮麗的外表,卻沒人去注意到其中的辛酸。從早上8點工作到晚上10點,十幾小時的工作時間,等到發現自己肚子已經餓的不行的時候還沒有時間出去吃飯,只能靠辦公室裏的一些糖果、餅乾薯片等亂七八糟的先墊墊肚子,晚上10點下班,再去狂吃一頓慰勞自己。
有在大公司上過班且壓力大的人都知道,午餐時間基本是不存在的,沒有時間照顧到自己的飲食,一般都是餓了身邊有什麼食物就直接拿起來吃,哪裏能照顧到它有多少的熱量。
3、結婚生子
女生在單身的時候,最能把自己的身材給管理好,畢竟誰都想給未來的對象一個好印象。
結婚意味着生活方式的改變,很多女性在婚後都容易長胖,這是因爲在婚後過上了更加舒適的生活,且在飲食上面也不需要那麼節制。生孩子幾乎是每個女性都需要經歷的人生階段,生完孩子後沒有幾個人的身材是不走樣的。所以懷孕期間也是女孩子最容易長胖的期間。
對於女性來說,保持身材是一生的事情,年輕的時候管理好自己的身材很簡單,可貴的是,到中年後你還能保持好苗條健康的身材。想要保持好身材良好的生活習慣的第一步。所以我希望你:
1、就算壓力再大情緒再不穩定,也不要選擇暴飲暴食,可以給自己重新換一個喜好,比如聽歌,比如出門走走看看書。
2、就算工作再忙,也不要忘記一日三餐要準時,就像偉人曾經說過,時間都是擠出來的,所以沒有完不成的工作,也沒有擠不出來的時間。
3、男人都是視覺動物,就算不是爲悅己者容,也要爲自己,就算是結婚後也不要忘記自己的初心。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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