膚色暗黃粗糙 食療養生助你面色紅潤
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一白遮百醜,一黑毀所有。女孩子膚色不佳、暗黃粗糙,讓人看起來精神實在欠佳,甚至有種這個年紀不該有的滄桑感,你該好好調整下你的膚色了。不光要依靠營養滋潤的護膚品,通過食補的方式也可以幫你改變膚色,令面色紅潤有光澤。如何通過食補來養出好的氣色呢?常吃下面這幾款養顏潤色食譜,肌膚的暗黃囧態就會慢慢消失不見了。
1、潤膚山楂茶
山楂有着極好的保健養生功效,可有效降低膽固醇、有效降血壓、鎮靜、利尿、舒張血管,常喝山楂茶可以促進面色紅潤、改善暗黃粗糙的臉色。準備五顆山楂,少量的蜂蜜和純淨水,將山楂清洗乾淨,切成小片,與純淨水一同蒸煮,煮熟即可,食用時加入少量的蜂蜜來調味。每天喝上一小碗山楂茶,暗黃的膚色很快就能夠得到改善。
2、高維生素果蔬汁
要想通過食補來改善粗糙暗黃的膚色,美眉們可以多吃一些高維生素的水果和蔬菜,富含維生素C和維生素E的果蔬,可以促進皮膚的新陳代謝、有效改善膚色暗沉,令皮膚快速白皙嫩透起來,尤其是對因爲體內的代謝功能紊亂而導致的膚色暗黃,有着極好的緩解作用。
準備一個番茄、半根黃瓜、半個檸檬以及少量的蜂蜜,將番茄清洗乾淨,切成小塊,備用;黃瓜清洗乾淨,去皮,切成小塊,備用;檸檬去皮,切成小塊,將所有材料一同放入榨汁機內進行榨汁,榨好之後,加入少許蜂蜜來調味即可飲用。每天一杯高維生素果蔬汁,可令你的面色更加紅潤有光澤。
3、嫩膚玉米粥
玉米是富含維生素E的食物,維生素E是維持皮膚彈性、提亮膚色必不可少的營養元素,美眉們可以通過常吃玉米來改善暗黃的膚色。常吃玉米粥吧,既營養易消化,又可有效潤膚。
準備適量的玉米粒和大米,將大米淘洗乾淨,放入鍋中,加入適量的清水,再加入清洗好的玉米粒,一同煮成粥狀,即可飲用。美眉們可選用新鮮的玉米粒來煮粥,磨碎的玉米糊粉則沒有新鮮的玉米粒所含的維生素E含量高。每天一碗玉米粥,可以逐漸吃出光滑細嫩的好皮膚,充分改善皮膚的暗黃粗糙現象。
改善膚色的兩個食療好習慣
1、多飲水。身體內部缺水的情況下,皮膚一定是非常暗沉發黃的,身體內部缺水,不僅身體的新陳代謝會受到影響,皮膚的新陳代謝也會受到影響,皮膚的新陳代謝受阻,膚色一定不會很好。因此,美眉們要每天多飲水,至少喝足八大杯水,同時搭配多吃新鮮的果蔬,有效維持健康的膚色。
2、適當喝點紅酒。紅酒有着保健潤膚的功效,平時適量喝一些紅酒,有助於改善膚色、促進面色的紅潤。如果再搭配做紅酒面膜,潤膚效果就更好了。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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