壓力大失眠焦慮不安睡不着?連續一週失眠怎麼辦?
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在近期熱播的《愛的二八定律》中,秦施就職於頂 級律師事務所,擁有極強的工作能力,卻依然無法避免來自上司和同事的種種壓力:努力爭取晉升空間、用實力向所有人證明自己等等,諸如此類的職場壓力更容易讓人出現壓力大失眠焦慮不安睡不着的情況,時間久了還會引發更大問題。
失眠會影響人的免疫系統。一切疾病都和人體免疫能力相關,失眠可升高一系列軀體疾病的發病風險,包括心臟病、呼吸問題、高血壓、肥胖及慢性疼痛等。睡眠不足或過多均爲體重增加的危險因素:一項爲期6年的前瞻性研究中發現,相比於每天睡眠7~8小時者,睡眠時長過短(5~6小時)及過長(9~10小時)者體重增加的風險分別升高35%和25%,代謝綜合症的風險分別升高48%~83%及81%。因此,壓力大失眠焦慮不安睡不着的問題不能忽視。
但是也不必過分緊張,對睡眠時間不要苛求,睡眠時間長短是因人而異的,不是必須睡夠8個小時。只要第二天感覺精力充沛,那就說明睡眠沒有問題。而且,壓力大失眠焦慮不安睡不着也是可以通過吃中藥來調理的。
中藥解鬱丸的安全性高,疏肝治失眠,標本兼治,可以長期服用。配方精選十味地道草本藥材,四十年臨牀醫學研究證明,解鬱丸可以養心安神、疏肝解鬱,從而讓失眠患者遠離失眠問題。
壓力大失眠焦慮不安睡不着,不要擔心,要養成良好的睡眠習慣,也可以搭配中藥解鬱丸來進行調節。(文章來源:互聯網)
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