長期壓力大失眠該怎麼解決?焦慮不安睡不着有辦法緩解嗎?
本文已影響2.02W人
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近來調查發現,我國失眠羣體基數正在不斷擴大,且80%以上都是由壓力造成的。其實,偶爾的失眠對身體無可厚非,睡眠節律也很容易調整回來。然而壓力、焦慮導致的失眠往往是長期的、病理性的,不僅影響情緒、工作,更對人的身體有害無益。那麼焦慮失眠睡不着到底怎麼辦?壓力大失眠該怎麼解決?
中醫認爲,造成壓力性失眠的主要原因有兩個:一是情緒;二是肝鬱。並且後者爲失眠的根本原因。想要緩解、治療這類失眠病症,需得安神、疏肝兼顧。解鬱丸同時對疏肝名方“逍遙散”和安神金方“甘麥大棗湯”進行了傳承與創新,安神養眠、疏肝解鬱,標本兼治,能夠有效解決壓力大、焦慮、睡不着的問題。
失眠在我國的病史中不算新鮮。醫學已證,失眠與情緒關係密切,自古以來,中醫治療失眠就多以清心安神爲主,其中有代表性的是記載於《金匱要略》、有“安神金方”之稱的“甘麥大棗湯”。該方以除煩降燥的小麥、補中益氣的大棗等爲主要成分來緩解失眠。而爲了進一步達到更好的治療效果,解鬱丸在繼承該方的基礎上,還添加了百合、合歡皮等涼血清心、寧心安神的中藥材,使得解鬱丸較古方有更好的安神之效,能夠安五臟之燥熱,緩解焦慮、不安等情緒,改善睡眠狀態。
除了情緒的表因,失眠更重要的根源在於肝鬱。《黃帝內經》記載“人臥則血歸於肝”,人晚上躺在牀上,氣血流向肝臟進行調節。肝氣鬱結時人自然難以安睡。由此,解鬱丸組方還傳承了宋代官方藥典《太平惠民和劑局方》中記載的疏肝名方“逍遙散”,以柴胡、白芍爲君藥,疏肝理氣,直達肝鬱病竈治療失眠。又在此基礎上創新加入了鬱金、當歸爲臣藥佐之,使解鬱丸行氣散結、疏肝安神之效更佳,全面調理肝鬱,治療肝鬱導致的失眠病症。
解鬱丸不僅傳承與發揚了傳統中醫古方,更創新、提高了其對肝鬱、失眠的療效,臨牀上獲得了肝鬱性失眠患者的廣泛好評。對於壓力大失眠、焦慮不安睡不着的患者,疏肝、安神缺一不可。如果您還找不到有效的方法緩解焦慮、治療失眠,解鬱丸是一個不錯的選擇。(文章來源:互聯網)
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