天天吃雞蛋少活10年 專家稱無科學依據

近日微博上流傳“天天吃雞蛋讓你比同齡人少活10年”，不少網友看後產生“恐蛋心理”。

營養專家表示“早死說”過於絕對化，也有些誇張。建議成年人30歲後每週吃全蛋不要超過3只。

聳人言論

■ “與同齡人相比，每天吃1個或以上數量雞蛋的婦女，與每週只吃一個或兩個雞蛋的婦女相比，死亡率要高一些。”■“吃雞蛋數量最多的婦女，因此患上心臟病和中風而死亡的概率也要高一些。”

言論嚇人

天天吃蛋要短命？網友不知該吃啥

“與同齡人相比，每天吃1個或以上數量雞蛋的婦女，與每週只吃一個或兩個雞蛋的婦女相比，死亡率要高一些。”這是出自網友“徐雙煒”的微博言論。“徐雙煒”還將標題寫爲“天天吃雞蛋，讓你比同齡人早死10年”。而他引用的依據是，“吃雞蛋數量最多的婦女，因此患上心臟病和中風而死亡的概率也要高一些。”

這個言論不打緊，倒是把很多網友給嚇住了。網友“成都煙雨樓”說：這年頭，吃個雞蛋也要吃出毛病了。而網友“waterboy的小窩”更緊張，她4歲的侄兒已經吃了1000多個雞蛋，幾乎每天都要吃，煮的、煎的、蒸的怎麼吃都不膩。看到微博後，她很糾結，到底該不該給侄兒吃雞蛋呢？#p#副標題#e#

追查來源

博主身份與醫無關說不清依據出處

關於“徐雙煒”的身份，其微博認證爲“企業培訓講師、心理理療師、企業EAP導師”，與醫學沒有關係。天府早報記者通過微博向“徐雙煒”提問，這些言論的依據在哪裏？引經據典可有出處？“徐雙煒”提道，“‘專家指出’雞蛋是高蛋白食品，如果食用過多可導致代謝產物增多，同時也增加腎臟的負擔，假設腎臟出了問題，人也就時日不多了。”

在記者一再追問出處時，“徐雙煒”竟然說道，“人來到人世不容易，放鬆，放鬆，那請允許我說一句：僅供參考。”

專家觀點

雞蛋富含蛋白質一天吃一個爲益

這些聳人聽聞的言論，到底有沒有科學依據呢？

昨日，記者採訪了營養專家，他認爲這些言論不可信，也沒有科學依據。

專家建議大家，一天吃一個雞蛋，以補充人體所需蛋白質。人體每天所需的蛋白質是60-70克，可以從蛋類、肉類、豆漿、牛奶中攝入，而一個雞蛋所含的蛋白質約爲7克。

當然，由於雞蛋屬於高蛋白食物，所以每天攝入量不宜過多。有很多人認爲，產婦產後虛弱要多吃雞蛋補，楊詠濤認爲這種說法不科學，“產婦雞蛋攝入量，只需在平時的基礎上增加10%-15%即可”。

知識點擊

■人體每天所需的蛋白質是60-70克，可以從蛋類、肉類、豆漿、牛奶中攝入。

■由於雞蛋屬於高蛋白食物，所以每天攝入量不宜過多。

■產婦雞蛋攝入量，只需在平時的基礎上增加10%-15%即可。