警惕!睡眠不足危害心臟健康
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據每日健康生活網,一項新的研究表明,睡眠不足影響心臟健康。這項研究於2013年實驗生物學會議上獲得公開,研究內容顯示睡眠不足對血管功能和呼吸控制功能有不良影響——延長睡眠時間則可以促進這兩項功能。
研究參與人員包括8名年齡在20-35歲之間的成年人。他們被要求每晚睡8個小時,連續睡兩晚。之後又被要求每晚睡四個小時,連續睡三晚。
隨後研究人員對這8個人的血管功能進行測試,血管功能就是血管對血流量的承載能力——研究人員在測試後發現,經過連續兩晚四個小時的睡眠之後,8名參與人員的血管功能都有所下降。然而,在經歷三晚八個小時的睡眠時間之後,血管功能又回升至正常水平。
研究人員還在研究中要求參與人員提高自身的二氧化碳濃度,目的是促進呼吸頻率和深度。然而,他們發現,實驗參與人員在睡眠不足的情況下,參與測試時表現出的呼吸控制能力則差強人意。
因爲該研究內容還未在同行雜誌上進行發表,研究內容還需對此進行預備方面的考慮。過去的研究也顯示充足的睡眠有益於心臟健康。去年在睡眠研究雜誌上發表的一項研究表明,對於平時睡眠少於七個小時的人來說,每晚多睡一個小時就可以促進血壓水平。
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