女性睡眠不足的四大危害
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睡眠是維持身體健康最基本的方法,尤其是女性睡眠質量好壞很重要。如果睡眠不足,不僅容易變成“黃臉婆”,還是健康的定時炸彈。
1、大腦老化
由於長期睡眠不足所引起的大腦老化,表現爲記憶力下降、難以集中注意力、健忘、反應比以前遲鈍。甚至有頭痛等情況出現。
2、皮膚老化
睡眠不足會使皮膚嚴重缺水,乾燥、脫皮、暗淡無光、臉色萎黃,甚至出現皺紋、皮膚鬆弛、長痘痘、黑眼圈、臉部浮腫、有眼袋等等對女性形象不佳的現象。
3、眼睛老化
睡眠不足包括晚睡,太晚睡覺的女性,無論使用多好的眼部精華素,也總是被一圈圈黑色素圍繞。同時還很容易導致近視或者使視力愈發下降,同時看東西變得模糊、眼睛脹痛,甚至看東西還會有變形、變小、顏色改變等現象。
4、免疫力老化
沒有良好睡眠習慣的人,通常在季節交替的時候或者在冬天的時候都很容易患感冒。這是因爲睡眠不足導致免疫力下降的症狀,此外,睡眠不足還會引起自律神經失調、容易疲勞、過敏、腸胃感染等。
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