吃花生最營養的幾種方法

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  1.醋泡花生輔助治療高血壓。

吃花生最營養的幾種方法

將花生米浸泡在醋中,一週後即可食用,每天早晚各10粒左右;

2.花生燉豬蹄緩解便祕。

花生米3兩,豬蹄1只,燉湯食用。每天食用一餐,可連續食用一週;

3.花生大棗蜂蜜水潤肺補脾。

將帶紅衣的花生米、大棗、蜂蜜各30克一起煎水,煎好後可喝湯、吃棗和花生,每日2次,連服5—7天,對慢性支氣管炎,久咳等症狀有緩解作用;

4.花生燉鯽魚緩解浮腫。

花生米60克、鯽魚1條共同煮湯,加少量酒調味,對營養性浮腫的人有緩解作用。

5.花生煮水保護嗓子。

取帶紅衣的花生米80克,用水煮熟,吃花生米、喝湯,每天食用1—2次,對聲啞失音有一定療效。

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