合肥寒潮藍色預警 禦寒小妙招早知道
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受強冷空氣影響,昨天(7日)夜間開始,合肥出現明顯的大風降溫天氣,目前,合肥市氣象臺發佈寒潮藍色預警信號稱,受強冷空氣影響,今夜到明天全市平均風力將逐漸增強到4-5級,陣風7-8級,冷空氣過後平均氣溫下降10℃左右,9日至12日早晨最低氣溫普遍在5℃以下。
安徽省有一次較明顯降水過程,同時全省偏北風力將增大到4~5級,陣風8級左右,平均氣溫將下降10~12℃。冷空氣過後,10-11日早晨最低氣溫:淮北北部和山區-2~0℃, 本省其他地區1~3℃。據氣象部門預計,10日以後天氣有望逐漸轉好。
延伸閱讀:五個禦寒小妙招
1.早睡早起
春天最容易犯春困了,因此我們應該早睡早起。使自己的精神愉悅,同時增強體質,提高人體的抗病能力,保持身體健康。
2.熱水泡腳
每天用溫熱水泡腳,步行半小時以上,早晚搓揉腳心。腳部保暖要有合適的鞋子和襪子。鞋子墊一雙棉鞋墊,鞋底應稍高些,可與冰冷地面隔寒。
3.晨起服熱粥
天冷時,清早起牀喝上一碗熱粥,可以幫助保暖、增加身體禦寒能力,能預防受寒感冒。對於喉嚨不適、發炎的人,溫熱的粥汁能滋潤喉嚨,有效緩解不適感。
4.圍巾保暖不捂鼻
圍巾有細小的絨毛或纖維,還有一些細菌微粒,很容易被吸入體內,引發呼吸道感染。正確做法是戴圍巾的時候,要把鼻子嘴巴都露出來,以保持呼吸順暢。
5.鍛鍊
鍛鍊可以選擇緩和的有氧運動項目,比如跑步、騎自行車,還可以選擇強度適中的球類運動。比如羽毛球、乒乓球,春季通過這些鍛鍊,可以增強我們的身體體質,提高我們的抗寒能力。
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