暴雪寒潮來襲 快來學學禦寒小妙招
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不少人都認爲立春一直再也不用穿棉襖了,然而最近的天氣狠狠的打了一巴掌。寒潮暴雪齊至,不少人都凍得發抖。下面教教大家如何禦寒。
中央氣象臺繼續發佈寒潮藍色預警和暴雪黃色預警
據中國之聲《新聞和報紙摘要》報道,在強冷空氣影響下,今年以來最大規模的雨雪天氣來襲,並持續到本月23號。中央氣象臺預計,雨雪將覆蓋超過一半國土,甘肅、陝西、內蒙古、山西部分地區有暴雪。同時,冷空氣還將帶來大風降溫,從新疆到華南北部的我國大範圍地區氣溫將下降8℃以上,部分地區超過12℃。
冷空氣先在東北、新疆等地“發威”。吉林、遼寧東部、新疆烏魯木齊、伊犁等地19日起迎來中到大雪,部分地區出現暴雪。
禦寒小妙招
1.多穿幾雙襪子
接觸皮膚的最裏面一層可以穿吸溼性良好的絲質筒襪,然後再在外面套上棉質筒襪。如果仍覺得冷,可以以“絲質、棉質、絲質、棉質”的順序疊加。爲了防止穿得太多而導致血液不流通,最裏面的兩條可以使用五指襪。
2.貼身穿套保暖內衣
初春愛穿短裙、筒襪的女性們貼身穿一套保暖內衣,然後再加一件毛衣。當然,如果外套是能夠抗風的羽絨服或者皮衣就更好了,這種穿衣法既能夠持久保持身體的溫度,又能不受到外部冷風的侵襲。
3.暖寶寶
如果想要使雙腳和內臟暖和起來,那麼在尾骨上貼個暖寶寶是再合適不過的了,因爲中醫的長強穴,也就是行於後背正中的督脈的起始穴位,具體位於尾骨末端,陽氣就是從這裏開始生髮,統領人體陽氣,有“陽脈之海”的美譽。
盤點禦寒的食物
1.黑豆
黑豆含有豐富的鐵和銅等礦物質,其抗氧化物含量高於其他豆類。有營養專家認爲,喝黑豆湯能幫助肌肉獲得更多血氧,進而增強機體免疫力和抗寒能力。
2.黑巧克力
黑巧克力含有豐富的類黃酮,這種抗氧化物能幫助抗擊自由基對身體的損傷,進而降低癌症和心血管疾病風險。如果在熱牛奶中加入兩塊黑巧克力,不僅有助於身體健康,還能有暖身效果。
3.羊肉
羊肉富含脂肪、碳水化合物、蛋白質、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養成分。羊肉具有暖中補虛、益腎養肝、開胃健脾、禦寒祛溼的功效,歷來就被作爲冬季禦寒和進補壯陽的佳品。在冬天常食還能維護胃腸黏膜,使消化酶分泌增加,從而促進消化吸收。
4.核桃
核桃不但含有豐富的不飽和脂肪酸,還富含磷脂和維生素E,這不僅能促進心臟健康,還能有助於抗寒。
5.牛肉
牛肉性溫味甘,含有豐富的維生素A、維生素B和蛋白質、脂肪、菸酸、無機鹽等。從中醫角度來看,牛肉具有補益脾胃、強筋骨的作用。如果牛肉與黨參、北芪做成燉湯,不僅甘潤可口,補體虛、益氣血,還能使人體禦寒能力增強。
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