中醫建議:嘴脣易乾裂多吃些山藥

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中醫建議:嘴脣易乾裂多吃些山藥

進入冬季後,室內外溫差過大,室內的燥熱環境很容易損耗人體的陰液,導致嘴脣乾燥。

中醫建議,不妨通過食補或藥補的方式健脾補血,進而改變外在的乾燥、乾裂症狀。平時可以多吃點山藥,它具有滋陰補脾的功效。也可以多吃些新鮮蔬果,如黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔等富含維生素的新鮮蔬菜,以及梨等水分充足的新鮮水果。這些食物可增加體內水分,減輕脣部乾裂症狀。此外,還應多吃滋陰潤肺之物,如芝麻、蜂蜜等。儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物,少飲酒,因爲酒精會加速體內水分蒸發。

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