老人喝茶要注意什麼
本文已影響7.83K人
本文已影響7.83K人
茶是我國的傳統飲料。飲茶是中國人的傳統習俗,不僅中國人喜愛飲茶,外國人也喜愛飲茶。許多人有飲茶的愛好,如果沒有特殊的禁忌,適量飲茶對人體是有好處的。但是,飲茶不當則有害無益。因此,老年人飲茶時應注意以下10點:
(1)不要飯後立即飲茶:飯後立即飲茶,茶中的鞣酸可使食物中的蛋白質凝固成顆粒。老年人因腸胃功能下降,對這種顆粒很難消化吸收,容易引起消化不良及某些營養物質的缺乏。
(2)不要在空腹時飲茶:有些老年人起牀後便立即飲茶一杯,這種飲茶習慣,對健康無益。
(3)不要睡前飲茶:茶葉中含有咖啡因、茶鹼、可可鹼等,具有較強的興奮大腦的作用,如果睡前飲茶過多,勢必難於入睡,並增加排尿次數。這不僅影響睡眠,日久還會造成失眠,特別是患有神經衰弱、消化性潰瘍、冠心病、高血壓病的老人更應注意。
(4)不要飲隔夜茶:茶水放置時間過久,容易被病原微生物污染,茶水中的複雜成分也易發生變化,飲隔夜茶可導致胃腸疾病。
(5)不要飲用冷茶:實驗證明,喝溫茶可使人體的“火氣”因茶的涼性而下降,並隨尿排出;喝熱茶則可使茶的涼性借體內的“火氣”而升散,使人精神舒爽。故熱天喝溫茶、冬天喝熱茶比較合適。有的老年人喜歡把熱茶冷透了當冷飲喝,這是不科學的。喝冷茶不僅不能清火化痰,反而會出現傷脾、胃和聚痰的副作用。
(6)不要用茶水服藥:因爲茶水中的鞣質可與藥物結合而沉澱,會改變藥性,阻礙吸收,影響藥效,所以,服藥應用白開水。
(7)不要飲濃茶:因爲茶葉中的咖啡因濃度高,會導致過度興奮,容易造成心動過速、心律失常等。所以,患有冠心病、肺心病、高血壓病的老年人,更應引起注意。飲茶要清淡,也不要飲得太多。
(8)不要用茶解酒:有不少人認爲“喝濃茶可以解酒”,其實這是錯誤的。醫學研究表明,酒精對心血管刺激很大,濃茶同樣具有興奮心臟的作用,這更加加重了心臟的負擔。
(9)掌握飲茶的禁忌證:茶能提高機體基礎代謝率,有甲狀腺功能亢進的病人不應飲茶;缺鐵性貧血的病人不能飲茶,是因爲茶中鞣酸可與鐵結合而加重缺鐵;茶能刺激胃酸分泌,有消化性潰瘍的人不要喝濃茶;患有嚴重動脈硬化、高血壓病的人,至少在病情不穩定時不要喝濃茶。另外,茶葉中的鞣酸有收斂作用,喝濃茶易引起便祕,老年人應加以注意,如果有習慣性便祕,則不要喝濃茶。
(10)不要用滾開水泡茶:用滾開水泡茶會把茶葉中的鞣酸全部浸泡出來,而把維生素等有益成分破壞;用滾開水浸泡的茶也不香,還有礙食物消化。因此,應把開水灌入暖瓶放1~2小時後再泡茶,隨泡隨飲。
老年人最好的飲茶方法是早飯後泡一杯茶水,待口渴茶溫時慢慢品飲,並不斷加水飲用。這樣上午喝時,茶水中咖啡因和鞣酸濃度較大,能提神消食;至中午時茶水已淡,無礙午睡;而到了下午,基本上以飲水爲主,這樣不會因飲茶興奮而影響晚上睡眠。
春季養生喝什麼茶 注意喝茶禁忌
喝茶減肥誤區 喝茶需要注意的幾點
老人洗澡要注意什麼
老人喝茶有哪些注意事項
喝茶應該注意什麼呢?
經期能喝黑茶嗎 需要注意什麼
老人晨練要注意什麼
夏天老人要注意什麼?
喝玫瑰花茶能調經嗎 要注意什麼
老人吃藥要注意什麼
春季喝什麼花茶好 喝花茶需要注意的禁忌
晨練前喝水要注意什麼
老人刮痧要注意什麼
夏季養生喝花茶 花茶混搭要注意什麼
老人喝茶的六個注意事項
來例假爲什麼不能喝茶 經期要注意什麼
老人體檢要注意什麼
孕婦能喝龍井茶嗎 需要注意什麼
老人飲食要注意五點 基本吃素常喝淡茶
老人喝茶有什麼好處 老人喝什麼茶好
女人喝豆漿要注意什麼
老人喝茶養生有哪些注意
喝茶要注意些什麼 喝茶要注意哪些方面
男人喝茶6大好處 喝茶需要注意哪些禁忌
春天喝花茶要注意什麼?喝花茶需要注意的禁忌
脂肪肝喝茶應注意什麼
老人洗頭要注意什麼
喝減肥茶減肥有什麼要注意的
喝黃芪枸杞菊花茶需要注意什麼
預防食道癌喝茶要注意些什麼
老人喝茶的好處 老人適合喝什麼茶
老人喝茶的十個注意事項
老人泡腳要注意什麼