夏天老人不口渴要防治中暑
本文已影響6.55K人
本文已影響6.55K人
在夏季天氣炎熱,老年人應該經常的感覺到口渴,然後就和大量的水,但是有的老人就是感覺不到口渴,這樣就會容易導致老年人中暑。這是爲什麼呢?
隨着年齡的增長,人口渴的感覺是會不斷遲鈍的,中樞調節也滯後了許多,明明身體缺水了,仍然沒有口渴的感覺,沒有意識要進行補水,這樣很容易造成老年人皮膚乾燥以及排泄不暢。便祕等現象。夏季裏,體內水分通過蒸發,出汗丟失的又比較多,若不能及時喝水,就容易加速身體的衰老進程,易出現脫水。中暑等現象,對於有心腦血管疾病的人就更加危險。
老年人怎麼喝水
老年人飲水最好是定時定量,清晨空腹先飲1杯,上午可安排兩次飲水,如9點左右一次、11點左右一次,下午也可根據活動安排兩次飲水,晚上睡前也要適量飲水。每次200毫升左右即可。飲水時可加些食鹽、蜂蜜,如清晨起牀空腹先喝一杯淡鹽水,不僅能夠稀釋血液,促進血液循環,還有利於降火益腎。保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能;晚上衝杯蜂蜜水,可以補充多種維生素、微量元素,還能夠鎮靜安神、補血補氣,提高睡眠質量。
天熱出汗多,不僅丟失水分,電解質消耗也會增加,常常使老年人的精力和耐熱能力下降,疲倦乏力。應當補充富含鉀、鈉的食物,如多吃些土豆。海帶,紫菜、冬菇、香蕉等。
夏季男人如何防暑 夏天防暑降溫小常識有哪些
天氣炎熱 夏季防中暑吃什麼水果
夏季要如何做好預防中暑工作
炎熱夏季要如何預防中暑
高溫黃色預警發佈 夏季預防中暑注意事項
老人夏季如何預防中暑 試試這5個妙招
夏季出行要如何預防中暑
夏季易中暑 推薦6個防治方法
暑溼最傷人 夏天祛溼要先吃這三樣(圖)
大暑養生要防中暑 更要防陰暑
夏季中暑千萬不要喝水
一天6人中暑死亡 高溫天氣如何預防中暑
今年夏天會不會被“熱哭”?如何預防中暑
老夫婦在家中暑身亡 老人中暑重在預防
中暑怎麼辦 中醫祕方謹防夏季中暑
夏季預防中暑 推薦3款防暑湯
高溫天氣怎樣防止中暑 夏日高溫防暑必知小貼士
夏季高溫要防中暑 推薦4款消暑良方
夏季高溫天氣 謹防中暑發生
一天內5人中暑身亡 中老年人更易中暑
夏季跑步會中暑嗎 如何預防中暑
夏季天氣炎熱易中暑 預防中暑方法有哪些
養生就是保養生命 夏天防暑更要防寒
天氣炎熱 夏季吃什麼防止中暑
三伏天要預防中暑 中暑的急救方法
老人中暑體溫達41℃搶救無效去世 高溫天氣如何預防中暑
夏天不防曬老得快 夏天如何防曬
中暑有分陽暑陰暑 中醫防治中暑有講究
暑天預防疾病 要防治三類慢性病
夏季難防中暑 盤點中暑急救措施
夏日酷暑 吃什麼水果防中暑
夏天防止中暑吃什麼?夏天防中暑喝什麼?
夏天老人吃什麼防中暑 夏天吃什麼