老年癡呆症前兆表現 按摩也能預防老年癡呆
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老年癡呆症前兆表現
1、記憶障礙
記憶障礙出現於早期,尤其是近記憶障礙,幾十小時甚至數分鐘前發生的事情都無法回憶。患者日常生活表現爲“丟三落四”、“說完就忘”,反覆提問想通的問題或反覆述說相同的事情。
2、語言障礙
找詞困難往往是老年癡呆症中較早出現的語言障礙,主要表現在說話時找不到合適的詞語,由於缺乏實質詞彙而表現爲空話連篇;或由於找詞困難而用過多的解釋來表達,終成嘮嘮叨叨。
3、視覺空間技能障礙
在老年癡呆症早期及可有視空間技能障礙,其症狀包括不能準確地判斷物品的位置。有些癡呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的環境中迷路。
4、書寫困難
因書寫困難而導致寫出的內容詞不達意,如寫信不能寫清含義,這常常是引起家屬注意的首發症狀,特別是一些文化修養較好的老人。研究認爲書寫錯誤與遠記憶障礙有關。
5、失認和失用
是人是指病人不能辨認物體,儘管此時對物體的觸覺或視覺要素都能辨認;失用是指雖有正常的活動能力與主觀願望,但不能執行已經學會的有目的的行動。檢查老年性癡呆患者的失用和失認很困難,有時難以將其失用和失認與由於失語、視空間技能障礙和遺忘所造成的後果區別開。
6、計算障礙
計算障礙常在老年癡呆中期出現,但在早期即可能有所表現,如購物時不會算賬或算錯帳。計算障礙出現的原因有很多種,可能是由於視空間障礙(不能正確列算式),或因失語不理解算術作業要求,也可能是原發性計算不能。
7、判斷力差,注意力分散
老年癡呆症患者均可在早期出現判斷力差,概況能力喪失,注意力分散等。
8、精神障礙
精神症狀在早期可表現爲患者以自我爲中心,狂躁,幻覺妄想,抑鬱,性格改變,譫妄等,情緒不易控制。
9、性格改變
性格改變在一部分患者中非常顯著,多變的極爲敏感多疑或非常恐懼,或變的越來越暴躁、固執。
10、行爲改變,運動障礙
老年癡呆症患者的運動在早期常表現正常,疾病中期患者行爲可見幼稚笨拙,常進行無效勞動,無目的勞動。
老年癡呆中期症狀表現:
1、變得更加健忘,特別常常忘記最近發生的事及熟悉的人名;
2、不能繼續獨立生活;
3、不能獨自從事煮飯、打掃衛生或購物等活動;
4、開始變得非常依賴;
5、個人自理能力下降,需要他人的協助,如上廁所、洗衣服及穿衣等;
6、說話越來越困難;
7、出現無目的的遊蕩和其他異常行爲;
8、在居所及駐地這樣熟悉的地方也會走失,出現幻覺。
老年癡呆晚期症狀表現:
1、不能獨立進食;
2、不能辨認家人、朋友及熟悉的物品;
3、明顯地語言理解和表達困難;
4、在居所內找不到路,行走困難;
5、大小便失禁;
6、在公共場合出現不適當的行爲;
7、行動開始需要輪椅或臥牀不起。
穴位按摩預防老年癡呆
經過對癡呆既往病史的研究,發現血管性癡呆佔多數。在預防方面,除了要有良好的生活方式外,下面介紹幾組易學易掌握並可促進腦血循環的穴位供老年朋友按摩,可以預防老年癡呆。
1、按摩四白穴
四白穴在下眼眶中點,直下約0.5cm凹陷處。此穴多氣多血,刺激該穴對顱內供血作用較好。
2、按摩雙側風池穴,翳風穴
風池穴在項部,枕骨之下,微低頭,耳後高骨後一橫指凹陷處。翳風穴在耳垂後凹陷處。此組穴可改善基底動脈供血情況。
3、刺激委中穴
委中穴位於膕窩橫紋中點,屬足太陽膀胱經。其經脈循行可以從頭頂入裏聯絡於腦,刺激此部位,可直達腦府,使頭腦清利,渾身舒爽。
4、按摩印堂穴
印堂穴位於兩眉頭連線中點。該穴有改善腦血循環,活化腦細胞,增強記憶力的作用。
以上諸穴,早晚各按一次,一次20分鐘,可交替使用,每次任取一組,長期堅持,能有效預防老年癡呆,到耄耋之年,仍能耳聰目明,思維清晰,反映敏捷,大家不妨一試。
預防老年癡呆飲食注意
1、減少糖、鹽、油的攝入量:人若在青、中年時期經常攝入大量的糖、鹽、油,到老年後就易患老年癡呆症。因此,人們——尤其是老年人平時應以清淡的食物爲主,儘量少吃含糖、鹽、油多的食物。
2、少飲或不飲烈性酒:經常飲酒的人罹患老年癡呆症的機率要比從不飲酒的人高5~10倍。這是因爲酒精不但能使大腦細胞的密度降低,還能使大腦細胞快速萎縮。因此,人們應儘量避免飲酒,尤其應避免飲用烈性酒。
3、常吃富含膽鹼的食物:乙酰膽鹼的缺乏是患老年癡呆症的主要原因之一。因爲乙酰膽鹼有增強記憶力的作用。而乙酰膽鹼都是由膽鹼合成的。因此,人們應多吃一些富含膽鹼的食物,如豆製品、蛋類、花生、核桃、魚類、肉類、燕麥、小米等。
4、常吃富含維生素B12的食物:人常吃富含維生素B12的食物有預防老年癡呆症的作用。富含維生素B12的食物主要包括動物的內臟、海帶、紅腐乳、臭豆腐、大白菜和蘿蔔等。
5、吃飯要吃七分飽:每餐都吃得很飽的人極易患老年癡呆症。因此專家建議,老年人每餐都應只吃七分飽,這樣不但能起到預防老年癡呆症的作用,還能很好地保護消化系統。
6、要勤動腦:人的思維功能也是“用進廢退”的,大腦接受的信息越多,腦細胞就越發達、越有生命力。因此,老年人應經常進行一些腦力活動,如看書、下棋等。
7、不要吸菸:吸菸10年以上的人患老年癡呆症的機率要遠遠大於從不吸菸的人。這是因爲吸菸會引起腦供血不足,使腦細胞發生萎縮。因此,吸菸的老年人應積極戒菸,以避免因此患上老年癡呆症。
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