老人常喝茶可預防老年癡呆症
本文已影響2.85W人
本文已影響2.85W人
老人常喝茶可預防老年癡呆症
近期,有研究表明,經常喝茶可以降低老年癡呆的風險。
研究團隊在2003年至2005年間,收集了957名55歲以上的中國成年人茶葉消費量的信息,每隔2年研究人員會評價受試者的認知功能,直至2010年。結果顯示,與鮮少喝茶的成年人相比,經常喝茶的人認知衰退的風險降低了50%。此外,在攜帶老癡風險基因APOE4的人羣中,經常飲茶的人老癡風險降低86%。
這項發表於《營養學雜誌》的研究表示,茶葉中的茶黃素、兒茶素、茶鹼等物質具有保護大腦血管和神經的作用。但茶雖好,也不能喝得太濃,或在睡前飲茶,以免影響休息。
老人喝什麼茶比較好
一、降脂茶
材料:新鮮山楂30克,槐花6克,茯苓10克,冰糖適量。
做法:山楂洗淨,去核搗爛,與茯苓一同放入砂鍋中,加入適量的水,用文火煎約10分鐘,去渣取汁。再用此汁沖泡槐花,最後加入冰糖調味即可。
功效:這款茶飲酸甜可口,具有開胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預防中風的作用。
二、清咽茶
材料:幹柿餅10~15克,羅漢果1個,胖大海1枚。
做法:將柿餅隔水蒸15分鐘後切片,羅漢果洗淨搗爛,與胖大海、柿餅一同放入茶杯中,用開水沖泡,加蓋燜5分鐘即可。
功效:很多老年人都有咳喘的毛病,因此喝些清咽茶是很有必要的。這款茶飲清潤爽口,清咽止痛、止咳消腫的效果十分顯著。
三、降壓茶
材料:松蘿3克(切碎),菊花10克,綠茶3克。
做法:將三種材料一同放入茶杯中,用開水沖泡,加蓋悶10~15分鐘即可。
功效:不少老年人有高血壓的煩惱,這款茶飲味道甘涼微苦,氣味清香,長期飲用可以散熱降壓、清肝明目。
四、潤膚茶
材料:柿葉、紫草各10克,薏苡仁15克,冰糖適量。
做法:將柿葉、紫草、薏苡仁三種材料一同放入搪瓷鍋中,加入適量的水,用文火煎煮15~20分鐘,去渣取汁。然後在茶汁中加入冰糖調味即可。
功效:這款茶飲甘平清香,微微帶有苦味,具有健脾祛溼、清熱潤膚等功效,經常飲用可以增加血管彈性,減少面部皺紋,延緩衰老。
老年癡呆症可以治癒嗎 老年癡呆症可以預防嗎
喝紅酒能預防老年癡呆症
預防老年癡呆的6個常見妙招
常吃黃豆預防老年癡呆症 食用黃豆的注意事項
預防老年癡呆 可以吃這11種食物
93歲奶奶玩網遊 年邁老人玩網友麻將預防老人癡呆症
老年癡呆症的初期表現 預防做好這9點
如何預防老年癡呆 推薦3個方法
趙本山主演的電影有哪些? 飾演患老年癡呆症空巢老人
老年癡呆怎麼辦 可用飲食預防
癡呆成英國最大殺手 這麼做預防老年癡呆
如何預防老年癡呆 推薦8個方法
養成7個好習慣 有效預防老年癡呆症
預防老年癡呆必吃這五種食物
出現老年癡呆可以用這4個方法預防
老年癡呆的症狀 癡呆的症狀都有哪些
早生白髮可能是對抗癡呆症 如何預防癡呆症
如何預防老年癡呆 推薦4方法
預防老年癡呆就用這4個方法
六項常規健腦運動 預防老年癡呆有奇效
怎樣預防老年癡呆症?按摩4個穴位避免癡呆危機
老人偶然打麻將能預防老年癡呆
老年癡呆最初表現有哪些 如何預防老年癡呆
如何預防老年癡呆 做好這幾件事
中老年男人當心老年癡呆 四招幫你預防
蔓越莓的功效與作用:預防老年癡呆症(抗衰老)
預防老年癡呆 應該怎麼吃
老年癡呆年輕化如何預防呢
老年癡呆怎麼預防 可按摩3個穴位
老年癡呆症如何預防 建議多騎車
老人吃腐竹好嗎 老人吃它預防老年癡呆
預防老年癡呆的方法 怎麼預防老年癡呆嗎
常吃黃豆預防老年癡呆症 食用黃豆的注意事項