產後缺乳怎麼辦 產後缺乳試試按摩
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產後缺乳與氣虛血少有關
產婦哺乳時乳汁甚少或全無,不足夠甚至不能餵養嬰兒者,稱爲產後缺乳。產後缺乳可能是由乳腺發育較差,產後出血過多或情緒欠佳等因素引起,感染、腹瀉、便溏等也可使乳汁缺少,或因乳汁不能暢流所致。而中醫認爲產後缺乳包括虛實兩方面。虛者多爲氣血虛弱,乳汁化源不足所致。實者則因肝氣鬱結,或氣滯血凝,乳汁不行所致。
中醫認爲,乳汁由血所化,賴氣以運行,因此乳汁多少與氣血的關係極爲密切。產婦素體脾胃素虛,生化之源不足,或因分娩失血過多,氣隨血耗,以致氣虛血少,氣血虛弱,乳汁生化乏源導致缺乳。或者因爲產婦產後情志抑鬱,肝失條達,氣機不暢,以致經脈澀滯,阻礙乳汁運行,而致缺乳。
產後缺乳的按摩方法:
中醫認爲,分娩失血耗氣致氣血虧虛,化源不足,導致乳汁化生乏源,方採用推拿手法,對於乳少現象有很好的效果。
一、患者取仰臥位,術者位於患者一側。拇指點按乳根、膺窗、膻中、天溪穴1~2分鐘後,兩手拇指與食中指向乳房中央推舉以上穴位1~3次。
二、兩手掌部從乳房底部兩側相對用力,向乳頭方向推揉3~5次。
三、左手托住乳房,右手食中環小指從乳房底部順着乳腺小葉方向,向乳頭按揉,每側按揉15~20分鐘。
四、橫向和縱向按擠乳頭3~5次。遠端點按足三裏、三陰交、脾俞、胃俞穴1~3分鐘。每天一次,一般1~5次見效。
產後缺乳的原因:
1、過早添加配方奶或其他食品
這是造成奶水不足的主要原因之一。由於寶寶已經吃了其他食物,並不感覺飢餓,便自動減少吸奶的時間,如此一來,乳汁便會自動調節減少產量。
2、餵食時間過短
有些媽媽限制哺餵的次數,或者每次餵食時間過短等,都會造成母奶產量的減少。事實上,哺餵母奶不必有固定的時間表,寶寶餓了就可以吃;每次哺餵的時間也應由寶寶自己來決定。有時候寶寶的嘴離開媽媽的乳頭,可能只是想休息一下、喘一口氣(吸奶是很累的,有沒有聽過“使出吃奶的力氣”這句話),或是因爲好奇心想要觀察周圍的環境等。
3、嬰兒快速生長期
大約二至三週、六週、以及三個月左右,是嬰兒較爲快速的生長階段,此時寶寶會頻頻要求吸奶,這可說是寶寶本能的在增加媽媽的奶水產量,若在此時添加其他食物,反而會妨礙奶水的增加。
4、授乳婦營養不良
媽媽平日應該多注意營養,不宜過度減輕體重,以免影響乳汁的分泌;最好多食用富含蛋白質的食物,進食適量的液體,並注意營養是否均衡。
5、人工擠乳器損壞或不會使用
有時媽媽已經恢復上班,便用擠乳器擠出母乳餵食寶寶,沒想到卻越擠越少;此時請先檢查人工擠乳器是否損壞,不過由於大多數人工擠乳器,並不像寶寶的嘴那般具有增加母乳產量的能力,因此在擠的時候千萬保持耐心慢慢來。
6、藥物影響
媽媽若吃含雌性激素的避孕藥,或因疾病正接受某些藥物治療,有時會影響泌乳量,此時應避免使用這些藥物,在就診時,應讓醫師知道你正在餵母乳。
7、母親睡眠不足、壓力過大
爲人母的工作是十分耗費精神以及體力的,建議媽媽們應放鬆心情,多找時間休息,就可以解決暫時奶水不足的現象。
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