哺乳期怎麼做乳房按摩 這樣按摩乳房纔好
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生活中不少女性有按摩乳房的習慣,要知道在哺乳期,以正確的方法對乳房進行按摩,有利於哺乳期新媽媽的乳汁分泌,同時還能預防乳腺炎的發生。那麼哺乳期怎麼做乳房按摩呢?接下來爲大家介紹兩種乳房按摩的方法,供大家參考。
哺乳期怎麼做乳房按摩?
哺乳期做乳房按摩和日常按摩有些不一樣,不過一般情況下哺乳期做乳房按摩有這兩種按摩手法:
乳房按摩手法一
1、將手洗淨,在手部塗抹溫和無刺激的純天然軟膏或少許乳汁。
2、先給乳房進行理療或熱敷。
3、放鬆你的心情。
4、擠壓乳暈,並輕輕按摩乳房皮膚。這樣做有助刺激泌乳。
5、由外側向乳頭方向按摩乳房,力度適中。另外,不可環行用力按摩。
乳房按摩手法二
1、用一手掌從乳房根部將乳房托起,用另一手大魚際肌(大拇指根部的大肌羣)向乳頭方向推數次。
2、用雙手在乳頭部輕輕做捻法約30秒。
3、雙手大魚際肌推摩胸部2~3分鐘,從外向乳頭方向推摩。
4、用雙手交替在腰部做摩法(順時針)以腰部皮膚有溫熱感爲宜。
哺乳期怎麼做乳房按摩?催乳按摩方法介紹
產後做乳房按摩是有催乳的效果的,當然是要採用正確的按摩手法。以下介紹兩個乳房按摩方法,有助女人產後催乳。
一、基本手法
1、促進乳腺管通暢
方法:用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩。
2、使乳暈、乳竇變柔軟
方法:用拇指、示指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩,手可以不斷地變換方向。由於乳暈部的乳竇較硬,故需按摩時間較長。
3、加強泌乳反射
方法:用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓,擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的方法,將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴。
二、特殊手法
1、緩解乳汁淤積
方法:一手呈“C”字形支托住乳房,並微微振動乳房,逐漸加大振動幅度;另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。
2、消退乳暈及周圍組織硬結
方法:一手置於乳暈外測,拇指和示指垂直按壓,另一手根據乳腺管走行,用擠奶的方法進行按摩,至使乳暈漸漸變軟。
3、改善乳頭短、平、凹陷者
方法:進行乳頭部的按、捏,同時對乳暈及乳管部進行按摩。
小編提醒,哺乳期做乳房按摩要比日常更加小心,這樣才能促進乳汁地分泌,同時又保健乳房。一定要牢記切勿大力的按揉,以免乳房受到傷害。
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