老人想要保護牙齒可以吃核桃
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隨着年齡的增長,身體的各個器官都會衰老。很多的老年人的牙齒就會不斷的脫落,造成咀嚼東西都成困難了,對於這種情況,我們應該怎麼樣面對呢?保護老人牙齒應該吃什麼呢?今天就和小編一起具體瞭解下吧。
保護老人牙齒應該吃什麼
1、核桃
常吃一些核桃,對於牙本質過敏症有着很好的防治作用。核桃仁中的脂肪油含量極爲豐富、蛋白質、維生素、鈣、鎂等成分也不好,在這其中油質和酸性物質可以滲透到牙本質小管內,從而起到隔離作用,可以有效減少冷、熱、酸、甜等味覺對牙齒本身的刺激。除此之外,核桃其富含的蛋白質、脂肪、鈣等,也可以通過化學變化,輔助治療牙本質。中老年朋友不妨每天生嚼一些核桃仁,或者將核桃仁稍微用微波爐加熱一下,之後反覆咀嚼,每天3~4次爲宜。
2、枸杞子
小小的枸杞子有着補益肝腎之功,久服能強健筋骨、補腎固齒的功效。除此之外,枸杞子還有促進牙周黏膜、纖維細胞增殖等功效。中老年朋友應每天用30克枸杞子,嚼碎之後再用溫開水送服。
3、鴨梨
飯後吃一個丫梨,等同於清洗牙齒表面、按摩牙齒根部,把殘留在牙齒間隙的食物殘渣徹底清除。此外,經常吃一些鴨梨還可防治牙結石引起的牙齦充血、萎縮等病症,還可以改善口腔裏的血液循環,對於牙牀紅腫和風火牙痛有着很好輔助治療功效。
4、大棗
大棗中含有的烏蘇酸和夾竹桃酸可以阻止齲齒菌產生酶,有效避免糖蛋白沉澱下來形成難看的菌斑,注重要的是,不影響口腔中的其他細菌,可以保證口腔的菌羣平衡。不少中老年朋友脾胃消化吸收功能每況愈下,時常吃一些大棗,不僅可以健脾養胃,還能有效保護牙齒。
日常如何保護牙齒
1、使用漱口水
牙齦發炎一般會導致口腔產生異味,嚴重者會導致牙齒鬆動脫落。因此對於牙齦的清潔並不應該比牙齒少。經常使用漱口水可以讓牙齦更加健康。因爲漱口水可以保護口腔免受細菌的侵擾,讓口氣變得清新,牙斑的症狀也會減輕,牙釉質得到鞏固,避免得齲齒。
2、良好的刷牙習慣
飯後用溫開水漱口,早晚各刷牙一次,選擇正確的豎刷法。
3、牙刷是進行口腔清潔的重要工具
如果你的牙齒十分敏感,那麼牙齦就會經常出血,這時應該用軟毛牙刷。如果你的牙齦牙齒都沒有問題,就可使用硬毛牙刷。牙刷應四個月更換一次。刷牙沒有特定的規定,但是最好將牙刷相對於牙齒傾斜45度,以便更好的清潔牙齒。精彩推薦:日常保護牙齒的八大妙招
4、平時要少吃糖果
尤其是臨睡前不要吃糖,預防齲齒。此外,要注意平時的衛生習慣,不咬手指頭,不咬鉛筆頭等異物,不用舌頭舐牙齒。
5、多喝水
我們機體的75%都是由水組成的,所以水對牙齒健康而言也非常重要。
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