核桃可以煮粥嗎?
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可能有很多人都是比較喜歡吃核桃的吧,而且核桃中所含的微量元素比較多,能夠補充人體所需要的一些營養元素,同時核桃還能夠幫助人體美容,減緩衰老,如果女性想要美容的話,多吃核桃是非常有幫助的。一般,人們的飲食之中離不開粥,所以說很多人都想要知道核桃可以煮粥嗎?
核桃被譽爲“乾果之王”的美稱山核桃產自長白山植被茂盛的自然環境中,屬胡桃科,又名小胡桃、小核桃,生長在氣候優越、土壤肥沃、植被茂盛的自然環境中,屬純野生果類,集天地之靈氣哺育而成,無任何公害污染的天然綠色食品,也是衆多中國乾果中品味最高的品種之一。對於核桃可以煮粥嗎?答案當然是肯定的。
山核桃果仁中含有豐富的蛋白質、氨基酸及礦物原素,有很高的營養價值,並具有潤肺強腎、降低血脂,預防冠心病之功效,長期食用具有益壽養顏,抗衰老等作用。
果仁營養價值非常豐富,含有7.8-9.6%的蛋白質,氨基酸含量高達25%,其中人體必須的氨基酸佔7種;含有22種礦物元素,其中對人體有重要作用的鈣、鎂、磷及鋅、鐵含量較高。
山核桃仁含有大量的胡蘿蔔素,各種維生素,礦物質鈣、磷、鐵及鎂、鋅、鉻、錳等。有健胃、補血、潤肺、養神等功效哦~~核桃仁中的磷脂,對腦神經有良好保健作用。可以給準媽媽帶來好胃口,好睡眠哦!只有胃口好,休息好,寶寶才能健康成長哦。
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