核桃油可以減肥嗎 核桃油的熱量
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核桃油是採用核桃仁爲原料,壓榨而成的植物油。屬於可食用油,下面一起來看下核桃油的熱量以及減肥功效,如果你想了解其它食物的熱量也可以查看我們的食物熱量表。
核桃油的熱量以及減肥功效
熱量:895大卡(100克)
分類:油脂類及製品
評價:營養豐富、口感清淡,脂肪酸組態近似母乳,易被消化吸收,富含維生素E,但熱量較高,減肥期間要適量食用。
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)895.00
碳水化合物(克)0.80
脂肪(克)99.10
蛋白質(克)0.00
纖維素(克)一
維生素A(微克)一
核桃油的營養價值
核桃是一種高級綠色食品,冷榨的核桃油中富含高達90%左右的多種不飽和酸,其中亞油酸含量較多,爲普通菜籽油含量的3至4倍,亞油酸是人體必需的脂肪酸,如缺乏必需的脂肪酸,人體所有體系均會出現異常。但人體自身不能合成亞油酸,必須靠從食物中攝取,而一般的食用植物油不能供給人體正常需要的亞油酸。因此,經常食用女媧核桃油,能使高密度脂蛋白水平上升,將膽固醇運送至肝臟進行代謝排出體外,從而防止膽固醇形成。同時,食用女媧核桃油還能防止高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖症等多種常見的“高貴病”。
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