女性宮寒要重視 這些偏方治宮寒效果好
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宮寒的治療方法
1、改善體質:
堅持快步走。備孕女性平時可以堅持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。
2、注意飲食:
調理宮寒,要少吃生冷食物。在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,春秋、冬季更要儘可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。
3、養成好的生活習慣:
(1)不要坐“寒”。夏天不要坐在有寒氣的平面上,例如地面、石面或鐵面椅子上,因爲這些地方寒氣重,寒邪會迅速擊退身體的陽氣直接攻擊子宮。
(2)受寒後要及時補救。給自己煎一碗驅寒湯。材料是紅糖2湯匙、生薑7片,水煎10分鐘即可,飲用1-2次就可以驅走寒氣。
(3)例假前三天可以每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經排除乾淨,也活氣血,暖宮。
4、修身養性,不要動怒:
(1)勞逸結合。無論是工作還是運動,都不能過量,做到勞逸結合,鍛鍊有度。
(2)心平氣和。不要輕易動怒,如果心裏抑鬱也需要及時紓解。尤其是在備孕時期,有時嘗試了很久也沒有懷上,心裏難免會有點沮喪或不耐煩。這個時候更需要心平氣和了。
治療宮寒的偏方
白酒燜黑豆
原料:一小碗幹黑豆,1斤白酒。
做法:將黑豆事先洗淨浸泡一宿,待豆子脹大後撈出倒入炒菜鍋中,倒入白酒,高度沒過黑豆大於2釐米,蓋好鍋蓋,小火燜煮。大約15-20分鐘,待酒液全部消失,取出黑豆晾涼,每天吃幾把,剩餘的存入冰箱。
蒸雞蛋
原料:取雞蛋1枚,打一個口,放入紅花1.5克。
做法:攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然後等下一個月經來潮的第二天再開始服,持續服3~4個月經週期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
玄胡益母草煮雞蛋
原料:玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。
做法:將以上3味加水同煮,待雞蛋熟後去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
烏豆蛋酒湯
原料:烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升。
做法:將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經,並有和血潤膚功效。
益母草香附湯
原料:益母草、香附各100克,雞肉250克,蔥白5根。
做法:將蔥白拍爛,與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯,食雞肉。適用於痛經,並能光豔皮膚。
山楂桂枝紅糖湯
原料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30-50克。
做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。具有溫經通脈,化瘀止痛功效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。
姜棗紅糖水
原料:乾薑、大棗、紅糖各30克。
做法:將前兩味洗淨,乾薑切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃大棗。具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經及黃褐斑。
韭汁紅糖飲
原料:鮮韭菜300克,紅糖100克。
做法:將鮮韭菜洗淨,瀝乾水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。具有溫經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經,並可使皮膚紅潤光潔。
山楂葵子紅糖湯
原料:山楂、葵花子仁各50克,紅糖100克。
做法:以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉,去渣取湯。具有補中益氣,健脾益胃,和血悅色功效。適用於氣血兩虛型痛經症。此湯宜在月經來潮前3-5日飲用,止痛、美容效果更佳。
24歲的曉芳(化名)每次來例假的前兩天都像在受刑,總是感覺肚子涼涼的,痛得動都動不了。這次,曉芳終於忍不住了,去醫院看婦科。接待她的是位老中醫,詢問病情後,老中醫和藹地告訴她:“你患上了‘宮寒’,換種通俗的說法即指子宮受涼,需要你趕緊‘噓寒問暖’地體貼它。”曉芳從沒聽說過“宮寒”這個詞,於是非常擔心,害怕會影響生育能力,幸好醫生給她詳細解釋了宮寒病症,並且提出了補救良策。
子宮最怕冷
所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,子宮失於溫煦導致。身體表現可能首先是痛經,接下來性慾也會降低。最糟糕的是沒有適宜的溫度,胎兒很難生存或發育不良,宮寒型不孕不育由此而來。
宮寒乃中醫理論下的病名,不能與西醫的具體病名套用,但是西醫臨牀常見的一些婦科急慢性炎症(如陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎等)可以參照宮寒辨證治療,在臨牀中也收到了很好的效果。
臨牀上造成宮寒的原因很多,它一方面與體質有關,例如那些平日就怕冷,手腳容易發涼的朋友,由於體內“陽氣”不足,就易出現“宮寒”。另一方面,不良的生活習慣也會造成宮寒,如有些女性朋友特別愛吃冷飲;或者貪圖涼快,將空調溫度調得過低;或者是爲了漂亮,經常穿露臍裝或在冬天也着裝單薄等。子宮是女人身體裏最怕冷的所在,受到這些寒冷刺激,都易因寒冷邪氣侵襲而出現宮寒。
治療宮寒需分型治療
體質虛寒型
寒性體質大多由後天因素造成,居住環境寒冷、過勞或易怒損傷身體陽氣……另外,還有一部分遺傳因素。即使和別人處在相同的條件下,這類人更容易出現宮寒症狀。所以除了小心防寒之外,還要長期溫煦身體。
治療良策:
1、多吃補氣暖身的食物。例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。2、經常快步走。一般來說,宮寒的人偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。3、艾條溫灸。這是要到醫院進行的治療。中醫師一般選取兩個穴位(肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴),用艾條每日薰灸30分鐘,長期堅持就可以有效。
快速減肥型
無論是節食、運動,還是吃藥,減肥途徑都是要做到消耗大於攝入,而且健康的減肥應是一個循序漸進的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的,那就只能用健康作爲代價了。快速瘦身無非是採用峻烈猛藥,以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來,等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質,寒邪就很容易乘虛而入,攻擊子宮。
治療良策:
1、減肥目標合理。確實需要減肥時,給自己制訂一個雖然慢但副作用小且不易反彈的減肥計劃,以少食多動爲原則,目標定爲一個月減重1~2千克。2、飯前喝湯。一些具有溫熱性質的湯,例如酸辣湯、辣魚湯、糊辣湯等,可以有效佔據胃容量,減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質,也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能,防止宮寒發生。3、紅花暖宮蛋。取雞蛋1個,打一個口,放入藏紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然後等下一次月經來潮的第二天再開始服,持續服3~4個月經週期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
空調吹風型
不少女性愛將辦公室的空調溫度調得過低,殊不知,此時子宮正在受着寒冷的空調風的折磨,你又有多少熱量經得起這樣消耗呢?不知不覺中,寒氣侵入身體,宮寒就不遠了。
治療良策:
1、在辦公室備外套或披肩。比如有袖的小開衫,即使夏季天天穿吊帶衣服,它也可以護住你的肩膀。穿着裙子時可用披肩護住腿部,尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是必需的,可防寒從腳下生。2、別坐在空調下面。如果座位挪不開,就要多準備一條小絲巾,別讓風直吹頸部。如果坐在空調的前面,最好是面對空調,冷風從背後吹着你的背部、腰部,比迎風對人體造成的傷害更大。3、別在辦公室午休。睡眠時毛孔舒張,這樣比較容易被寒邪所傷。還有就是最好別一直在空調房待滿8小時,中午去室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內有寒氣也可以發散出來。
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