先胖後瘦或患上糖尿病 4種瘦子需小心
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肥胖是導致糖尿病的危險因素,這一概念早已深入人心。可糖尿病和體重的關係,很多人仍然存在不少誤區。
“先胖後瘦”或患上糖尿病
有的人認爲“只有胖人才會得糖尿病”,仗着自己長得瘦,飲食、生活習慣都不注意,經常大魚大肉、吃飽就睡,結果體檢報告一出來,血糖、血脂都超標了。還有一些人,突然變得能吃能喝,體重卻不斷減輕,自以爲是減肥成功了,卻不知道這是糖尿病的症狀。
事實上,糖尿病與體重之間有一定的規律。一般來說,1型糖尿病多“喜瘦”。因爲這類糖尿病是由胰島素分泌“絕對”不足所致。胰島素缺乏,人體不易儲存能量,身體也不容易發胖。1型糖尿病多見於青少年,起病前體重多屬正常或偏低,發病後體重還會明顯下降。2型糖尿病則“有胖有瘦”。超重或肥胖的人,出現代謝紊亂的可能性更大。此病多爲成年人,35~55歲爲主要發病年齡段。
值得注意的是,不少2型糖友發病前會有一段“先胖後瘦”的過程。由於肥胖、血脂升高等導致胰島素抵抗,出現“三多一少”症狀,進而又引起體重下降。因此,在沒有刻意節食的情況下,一個月內體重減輕超過2公斤,就要警惕糖尿病。
這4種瘦子也可能得糖尿病
雖然糖尿病的發病原因至今尚未完全搞清楚,但目前可以肯定的是,引起糖尿病的基本原因有兩個:遺傳因素和環境因素,肥胖只是環境因素中的一種。我在臨牀上發現,“瘦糖友”多爲1型糖尿病患者,而2型糖尿病則“有胖有瘦”,這是因爲超重或肥胖的人,出現代謝紊亂的可能性更大。一般來說,瘦人得糖尿病多是由於胰島素分泌“絕對”不足所致。胰島素缺乏,人體不易儲存能量,身體也不容易發胖。此外,現代社會節奏快,工作和心理壓力大,極易導致體內胰島素代謝紊亂。在此作用下,清瘦型的人也有可能患上糖尿病。
既然糖尿病不是胖人的“專利”,那麼,哪些瘦人風險更高呢?
1、有糖尿病家族史。糖尿病具有一定的遺傳性;
2、向心性肥胖或“隱性肥胖”的人。他們看上去不胖,但肚子上的脂肪卻很多。體質指數看似正常甚至偏低,但內臟脂肪含量卻過高,這類人需尤其警惕,更應注意監測腰圍、腰臀比;
3、有巨大兒生產史的女性。很多孕媽媽營養過剩,胎兒過大,這不僅加大了產婦分娩時的困難,而且也增加了產婦日後患糖尿病的危險。懷孕期間要注意檢測血糖,做到營養均衡最重要,並非吃得越多越好;
4、患有多囊卵巢綜合徵的育齡女性。多囊卵巢綜合徵與內分泌激素代謝紊亂有一定的關係,而這也會增加患糖尿病的風險。
生活中,瘦人與胖人的糖尿病管理略有差異。消瘦的糖尿病患者要適當增加碳水化合物、蛋白質的攝入比例,運動量方面也要根據實際情況調整。藥物治療上,建議根據患者的胰島功能、血糖波動以及兼顧體重等方面,選擇適合自己的降糖方案,因爲有些胰島素或降糖藥物,會對體重產生一定的影響。
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