不育怎麼預防 6個方法效果好
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近年來男性不育症患者人數越來越多,而其中多數都是因爲日常的行爲習慣不好造成的。那麼有什麼比較好的方法能有效的幫助預防男性不育呢?
男性不育預防方法
選擇適宜時機懷孕
一般說,婚後3個月到半年內最好不要懷孕,因爲男方爲操辦婚事,已經相當疲勞,婚禮上又難免菸酒應酬相陪,使精子質量受到一定影響,不利於優生。
改變不良習慣
如經常在熱水中泡澡,會引起睾丸生精功能障礙。穿緊身褲(如牛仔褲)、長途騎車等都會妨礙精子的生成,降低精子的活動力,其結果必然引起不育。不熬夜,有些人經常熬夜,上網、打牌、工作,搞得精疲力竭,精子活力大大降低。
加強體育鍛煉
晨起可爬山、打羽毛球,晚飯後可散步,以改善睾丸血液循環,中藥可加用消栓口服液、血塞通片等,以疏通局部微循環。
慎用抗生素
有些抗生素在消炎的同時,其副作用可殺傷精子,因此,一旦罹患前列腺炎、睾丸炎、附睾炎,要權衡利弊,儘可能應用清熱解毒,消炎殺菌的中藥,而慎用抗生素。
防治身體內多處感染
一些患者精子質量上不去,與體內多處感染有關,如慢性鼻竇炎、中耳炎、慢性腸炎、結腸炎、慢性肝炎等,應積極用中藥加以防治。反覆感冒,病毒感染,同樣影響精子質量,故經常口服黃芪精,或北芪片可提高機體免疫力。
適度性生活
對於那些精子數量少,活力低的男性不育患者,性生活要適度,爲“種子”頻頻房事,只會使精子密度更低,欲速不達;或想“養精蓄銳”一個月不過一次性生活,則精子因長期不能排出,留存在精囊裏,活力下降,成爲“老弱病殘”的弱精症。一般主張一週左右房事一次,以促進性激素分泌,精子產生和活力提高。
男性不育的食療方法
1、米酒炒海蝦
原料:鮮海蝦400克、米酒250克、蔥薑末。
製法:海蝦洗淨去殼,放入米酒浸泡約10分鐘。香油入熱鍋之中燒沸後加蔥花爆鍋,再加入蝦、鹽、薑末翻炒直至熟即可。
功效:溫補腎陽,活血調衝。
適應症:腎陽虛之不育。
2、枸杞肉丁
原料:豬肉250克、枸杞15克、番茄醬50克。
製法:肉洗淨之後切成小丁,用刀背拍鬆,加酒、鹽、溼澱粉拌和,醃製15分鐘後,滾上幹澱粉,用六、七成熱的油略作炸後撈出,待油熱後再炸並撈出,油沸再炸直至酥盛起,枸杞磨成漿後調入番茄醬、糖、白醋,成酸甜滷汁後倒人餘油之中炒濃後投入肉丁拌勻即可。
功效:補益腎精、滋養陰血。
適應症:腎陰虛之不育。
3、蟲草全雞
原料:冬蟲夏草10克、老母雞1只,姜、蔥、胡椒粉、食鹽、黃酒適量。
製法:老母雞殺好洗淨,雞頭劈開後納入蟲草10枚紮緊,餘下的蟲草與蔥、姜同入雞腹中,放人罐內,再注入清湯,加鹽、胡椒粉、黃酒,上籠蒸1.5小時,出籠後去姜、蔥,加味精調味即可。
功效:補腎助陽,調補衝任。
適應症:腎陽虛之不育。
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